不少男性一夜醒来，就发现内裤湿了一大片…这份尴尬只有经历过的人才会懂！

明人不说暗话，咱们都知道其实这是一个男人性成熟的标志：遗精。

遗精是一种正常的生理现象，但有不少人认为遗精对身体不利。

其实只要不是频繁遗精，一般来说都没有什么太大问题。

首先，小编为您揭秘男人为何会遗精。

1、缺乏正确的性知识。如受色情书刊或录像的刺激，思想过多集中于性的问题上，长期思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中、或有手淫习惯。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。有的青少年把性冲动时不自主地从尿道流出的一些粘稠液体，实际上是尿道球腺的分泌物，误认为是遗精。对遗精恐惧、焦虑，久而久之，产生不良的心理反应，以致睡前精神紧张，不仅遗精，还常导致神经衰弱。

2、生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，病变的局部刺激，容易诱发性器官充血。生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。

3、另外，体质过于虚弱，劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起不良遗精的一种原因。

4、如喜欢热水浸足，穿着紧身衣裤、入睡后盖被太暖，睡觉时玩弄性器官等。

正常的遗精频率是怎样的？

很多人不知道怎么判断自己是不是频繁遗精。

一般来说，成年男性长期无性生活，每1-2周可能出现一次遗精。但并不是规律的，每月遗精次数1-8次都可以算作正常的。

不过，遗精的次数及频率也是因人而异。

有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。这些都是正常的。

如果是持续1-2周以上，或白天一有性冲动精液就自行流出，如此频繁遗精就有可能是病理性遗精，需要及时到医院进行治疗。

怎么改善频繁遗精？

1、改变生活习惯，平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤，经常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度过高。

2、正确认识遗精问题，遗精不属于严重现象，而且如果次数过多，不算病态，所以不需要为此太多顾虑，精神紧张反倒会使遗精次数增多。

3、保证正常的性生活，与伴侣建立正常的性生活频率，如果注意力太容易集中在性问题上，要多给自己生活增加点乐趣，让自己能从性问题中转移。

4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

5、此外，可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1—2次，每次2—3分钟。还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。