说起啪啪这件事，很多人的感受都是：羞羞、舒服、直上云霄…

但很多人没有说出口的是，性带来美好愉悦的同时，还会带来痛苦（尤其是对女生来说）

其实，你不是一个人在喊痛。“疼”其实是很多女生在杏生活中最常见的感受。有些人是初夜痛，而有些人一生中的性都是疼痛的…

01、越疼越要做？同房痛该忍吗？

各位仙女帅哥一定听过这样的话术：

“有点疼是正常的，忍忍就好了…”

橙子第一个不服气：嗨，咱们凭什么就得忍？难道做a这件事，女生就活该不舒服？

当啪啪时女生喊疼，男生不仅认为这是“正常现象”，还会觉得“更加刺激”，心中颇有一种征服的快感。（…简直是天大的误会）

这里必须要纠错：同房疼痛，并非是一件正常的事。

正常的、美好的杏爱是什么样的？应当遵循三大原则↓

·“性”与“爱”不分离，心灵上的满足占中心位置

·没有固定标准，安全健康的前提下，自由享受

·双方都要“给予”和“接受”，这是一个愉快的、主动的、放松的过程。

杏生活中出现疼痛，其实是一种很糟糕的体验。不仅具有安全健康风险，还有一方“被动承受”的嫌疑，这无疑是有悖于正常杏爱原则的。

所以“多做几次”“忍忍就过去”绝对解决不了杏生活不和谐、女性没g潮的问题。

如果忽略疼痛，长期以往，女生会产生心理阴影，让本该愉悦的性生活变成一件很恐怖的事：Doi如同上刑。

所以男孩子们，不要再用“忍一下”来哄女票了，这是在伤害她。女生如果在嗳嗳过程中感觉不舒服，也一定要提出来，你有随时叫停的权利。

02、同房疼一定是男生的问题吗？

女生啪啪疼，首先男生肯定要在自己身上找找原因，看看你是不是在这些方面做错了？

①猴急猴急说来就来的

身体上的前戏：充足的爱抚才能唤起她的生理反应；

心理上的前戏：情感需求没满足，人家根本没兴致；

*心理前戏要优先于身体前戏

②孜孜不倦没完没了的

时间太长也不是好事——如果她说“不想要了”，并不是在欲擒故纵；

可能是真的不舒服，希望你停下。

③只顾泄欲不管女伴的

虽然橙子会教大家一些增添新鲜感的方法，但这些都有个前提“双方知情且同意”。

要是自顾自探索新奇招数，姿势之扭曲，玩法之另类…女票不疼才怪。

当然，同房痛也不排除有女生自己的原因：

①Y道瓣闭锁

前面我们讲过，Y道瓣是有空隙有弹力的，并且形态各异。但也不排除少数女生有先天性y道瓣闭锁的问题。

如果遇到这样的情况，千万不要想着强行“打通”（有损伤风险）。去医院做个小手术就好了，这没什么的。

另外，还有部分女生y道瓣受到过损伤（例如本身孔隙较小同房后裂伤），y道口会出现y道瓣痕，即y道口周围一圈花瓣似的肉芽/肉条。

这种瓣痕也会导致同房疼痛，还会让女生有“被卷入”的感觉。如果觉得影响较大，可以去医院咨询手术。

②Y道痉挛

Y道痉挛也是导致同房痛的常见原因。就是指在性行为中，Y道内壁肌肉突然不由自主地烈收缩或紧绷，让丁丁无法进入。

女生在同房前应该做好心理准备，尽量放松；如果自己难以做到，可以找医生替你治疗，y道痉挛是可治愈的，不要焦虑。

03、同房也要讲究时机

最后说说多数女生同房疼痛的主要原因——润滑问题。

这其实跟同房的时机有很大关系：

太早了——前戏没到位，分泌物不够，疼

太迟了——磨磨蹭蹭，分泌物都干了，也会疼

要抓住最适合进入的时机，在女性唤起至最兴奋的时候做正事。润滑度足够、身体最放松、器官最min感，就不容易感到疼痛。

那到底怎么分配前戏、啪啪、后戏的时间呢？

清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。

对于大部分人来说，每个步骤都做到位，整体时间在20分钟双方就能满足，也就是说前戏至少要占6分钟。对于身体难唤醒（比如年纪较大）的人来说，需要更久的前戏。

除此之外，还需要男性在杏生活中引导女性，多询问感受。

女性也要主动地提出自己的需求——想要的时候别不好意开口，不要的时候也别勉强接受。