夫妻的性爱时间是不能太长也不能太短的，只有恰到好处才可以。时间太短，男性会担心女伴不尽兴，太长，女性会觉得不舒服。那么夫妻性生活一次多久正常?性爱时间太久的危害是什么?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　做一次爱多长时间时间一切正常?

　　最少可有1分钟以上，均值是3分钟上下。如果有适度的间断时间，再再加观念的变换，延长射精，则其性生活持续时间，竟会有10分钟甚至30分钟，乃至有时候也要长期。

　　男人性能力的有效限度是5–10分钟。在这段时间内，男生盆骨挺入的姿势高效率能够达到50–100次/分钟。性生活的频次，受外地人要素影响颇大，因而难以判断性功能的高低。假如男生的性生活频次维持在一星期一次和一天两次中间，也就算是一切正常。

　　能性生活三十分钟(以插阴道为标准)以上的，绝大多数是借助药品的功效，假如仅凭方法则难以做到三十分钟以上，可是重茬几回可能会延长性时间，由于男的有一个不应期，伴随着年纪的扩大，不应期时间会延长，所做一小时是包含性生活前的抚摸，接吻等姿势。

　　做爱时间太久的危害

　　1.满意度下降。

　　一次性生活时间过久，相反地更不能满足双方的需要，而且还会带来更多的乏味，直接影响性生活质量。

　　2.加倍疲惫，易肾虚。

　　由于啪啪啪需要机体大量的能量消耗，性生活的时间拖得很长，会就造成能量消耗过多感到疲惫，甚至出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力，头晕等不适，且肾阴耗损，容易引起肾虚。

　　3.造成勃起障碍。

　　一次啪的时间太长，导致私密处长时间充血，或是在短时内多次勃起，都可能会引起勃起障碍的发生。

　　4.更容易得病。

　　性生活时，双方的私密处都处于高度充血状态，若其密切接触和活动时间过长，则容易引发各种疾病，女性容易引起阴道炎，泌尿感染，月经紊乱等，男性则更容易惹上发前列腺炎等。

　　在性生活里　无所谓正不正常

　　如果你担心自己的性生活是不是「正常」，医生指出：「在性生活中，其实没有什么正不正常。性是如此多样，每个人都不相同。我希望大家有一个正确的认知，那就是，就跟你的长相一样，每个人都是独一无二的，你的性生活，也是独一无二的，把自己拿来跟相关的调查比较，是没有意义的。」

　　除此之外，她指出，别被A片骗了。色情影片里的明星，个个都像「性爱奥林匹克运动员」似的久战不衰，好像可以永远坚持下去，但「现实生活根本不是这样，」医生说。