男性对于打飞机已经不会陌生了吧，它可以更好的帮助男性自慰，但是打飞机久了要怎么恢复呢？下面就一起来具体了解一下吧，看看飞机打多了怎么挽救？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　飞机打多了怎么挽救

　　长期打飞机多了是指男性长期手淫过多，需要及时戒除或者尽量控制手淫，这是恢复的第一步也是最重要的一步；同时，结合加强锻炼，改善饮食，注意休息，保持良好的生活习惯等，通过综合措施予以恢复。若是患者合并过度手淫导致的慢性前列腺炎及性功能障碍等，则需要及时服用药物进行恢复。

　　1、戒除手淫：患者需要树立戒除手淫的信心，给自己树立目标，同时奖励或者惩罚机制，及时戒除手淫的习惯，通过培养广泛的兴趣爱好，及时转移注意力等。

　　2、加强锻炼：进行适当强度的体育锻炼是非常有利于恢复的，可以进行跑步、游泳等，还可以进行俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，还可以进行提肛运动等盆底肌肉局部训练，均是有利于恢复的。

　　3、改善饮食：避免辛辣刺激饮食，注意优质蛋白的摄入，如牛肉狗肉等，还可以适当补充海产品，海蛎等，注重水果蔬菜等富含维生素的摄入。

　　4、保持良好的生活习惯：避免熬夜、久坐，避免吸烟酗酒等，坚持早睡早起良好的生活习惯。

　　5、及时治疗合并疾病：若是合并慢性前列腺炎，及时服用红霉素、癃闭舒及热淋清等处理；若是合并勃起障碍，则及时服用西地那非、他达拉非等对症治疗；若是合并早泄，则需要及时服用氟西汀、达泊西汀等治疗。同时，患者可以适当服用补肾宁片、麒麟丸及蚕蛾公补合剂等中成药物，以有利于身体的恢复。