在日常生活中，性爱已经不是什么禁忌话题了，然而在一些宗教团体、哲学派系和个人中，还存在对于节欲或禁欲的理念。那么夫妻节欲好还是禁欲好?节欲与禁欲有什么好处?不清楚的朋友就来一起看看吧。

　　节欲的好处

　　节欲可以被理解为节制自己的欲望和冲动。究竟从哪些方面来说，节欲会带来好处呢?

　　提高自制力

　　一旦决定要节欲，就需要有很好的自我约束力。获得这种能力，能够在日常的生活中受益。比如，在工作中不会过度花费时间，对自己来说更高效的人际互动等等。

　　提高焦虑和压力的处理能力

　　应对日常的压力和焦虑是必然的，但如何应对正是关键。在持续地控制自己的欲望过程中，你可能会学会更好地缓解这种情绪。通过锻炼精神力量、冥想或其他有效的方法，你对自己的内心和情绪有了更深刻的认识。

　　提升生活质量

　　从节欲的角度来看，你可能会开始关注自己生命中真正的意义。你会寻找如何更好地生活方式，寻找平衡，使你与自己和谐相处。这些做法不仅有益于身体健康，还能够帮助你的思想、情感和灵魂得到发展，并帮你发现自我人生价值。

　　禁欲的好处

　　对于一些人而言，禁欲(不同于节欲，指完全抛弃性欲望)可能是他们的信仰、宗旨或崇高的理念。在这些团体或派系中，禁欲主要就是有以下好处：

　　转移注意力

　　对于一些“禁欲主义者”而言，他们相信通过抑制性欲来获得更高的人性和灵性境界。他们把注意力转移给宗教信仰、思想或其他事物，使自己的生命更丰富、更有意义。

　　控制自我

　　禁欲的信仰者希望遏制自己的欲望，以达到更完美和平静的状态，获得俯瞰世界的余暇。这样的做法可以让人更好地控制自己，从而更有勇气面对所面临的任何困难与考验。

　　提高生命品质

　　通过禁欲，人们可能会感到更快乐和幸福。他们能够关注于更深刻的东西，寻求生命中的正义和美好。这些做法也反过来激励他们从事对社会有益的事情，从而达到提高生命品质的目的。

　　结论

　　节欲和禁欲在不同的群体中存在。我们不能以有益或有害来做出简单的判断。对于每个人来说，选择何种消极的欲望或控制欲望的方式是个人信仰或生活方式的选择，没有一定的对错之分。不过，应该理智地、负责任的进行行为控制，以达到身心健康和更高的灵性修养。最终，要让自己的行为带来愉悦与快乐，同时不影响他人。