准妈妈们是需要好好进补的，很多食物都能很好补充营养。那么孕妇能喝银耳莲子汤?吃银耳莲子汤有什么功效?准妈妈快来一起好好了解一下，希望对大家有帮助。

　　孕妇能喝银耳莲子汤

　　孕妇在怀孕期间喝银耳莲子汤是很有好处的，首先，从制作的原材料上来看，银耳、莲子都对孕妇有益处。

　　1、银耳：银耳蛋白质中含有17种，人体所必需的氨基酸中的3/4.加上其含有的脂肪、矿物质及肝糖等成分，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　2、莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效，对预防孕妇早产、流产、腰酸最有效。

　　其次，银耳莲子汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量;再次，银耳莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热去火，还有助于保持心情舒畅;最后此汤还有开胃之效，孕妇喝些还有助于增强食欲!

　　吃银耳莲子汤有什么功效

　　1、滋补强壮

　　银耳含有多糖成分，能增强体液免疫能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射 等作用。银耳还含有多种微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。

　　2、能润肠通便、防止钙质流失

　　银耳含胶质多，能润肠通便，经常食用可将体内大部分毒素带出体外。对老年人便秘，很有效。另外，银耳富含维生素D ，能防止钙的流失，对生长发育也十分有益。

　　3、强心安神

　　莲子中含有的生物碱成分具有强心作用，而其中的莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外，含有的结晶形生物碱N-9有降血压作用。

　　4、滋养补虚

　　莲子中含有丰富的棉子糖，是一种很好的滋补成分，很适合久病、产后或老年体虚者食用。