性生活中只要使用避孕套就能避孕，而且也是拥有预防性病效果的，让大家再也不用担心会患上性病了。那么艾滋病自查的10个方法是什么?怎么在生活中预防艾滋病?接下来就让我们来一起好好探讨一下吧。

　　艾滋病自查的10个方法是什么

　　1、口腔感染。舌头上出现了一些大面积的白色东西，同时出现毛状斑菌感染、念珠菌感染、口腔感染，甚至出现溃烂出血等症状。

　　2、反复低烧感冒。注意在高危性行为后是否出现反复低烧感冒的症状，时间持续两到三周。

　　3、容易感到寒冷。在进行高危性行为的两到三周之后，本来比较健康的身体突然出现消瘦，并且夜晚会出现盗汗，时常会感到寒冷。

　　4、全身无力。在进行高危性行为的两到三周后，本来身体健康的人，突然出现全身乏力。

　　5、艾滋病症状皮疹。在进入急性感染期之后出现全身小红点红斑丘疹、疱疹等一系列的皮肤病症状，并且也是持续时间较久。

　　6、淋巴结肿大。同样的时间节点出现全身淋巴结肿大的症状，并且持续时间较长难以消除。

　　7、头部不适。在进入急性感染期后出现头痛、头晕、脑膜炎等头部感染症状。

　　8、艾滋病的呕吐症状。可能出现一些呕吐、腹泻、腹痛，并且难以治愈。

　　9、试纸唾液检测。购买血液检测艾滋病试纸进行检测，只需要根据说明书进行操作，选择有安全保证的品牌的试纸进行检测，多次检测之后的结果也是可以达到比较高的准确率的。

　　10、关节痛。可能会出现关节痛、肌肉酸痛，并不是因为细菌感染或者是过度运动造成的。

　　怎么在生活中预防艾滋病

　　(1)洁身自爱，不去非法采血站卖血，不涉足色情场所，不要轻率地进出某些娱乐场所;任何场合都应保持强烈的预防艾滋病意识;不要存在任何侥幸心理;不要因好奇而尝试吸毒。

　　(2)生病时要到正规的诊所、医院求治，注意输血安全，不到医疗器械消毒不可靠的医疗单位特别是个体诊所打针、拔牙、针炙、手术。不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。

　　(3)不与他人共享剃须刀、牙刷等，尽量避免接触他人体液、血液，对被他人污染过的物品要及时消毒。

　　(4)注意与艾滋病病人的接触：给艾滋病病人采血及注射时，注射器应采用一次性用品，病人的血液、排泄物、污染的物品应进行彻底焚烧。病人的器皿及医用器械要专人专用，如病人的刮脸刀、牙刷、毛巾、茶杯等应专人专用，排尿、排便后要用肥皂洗手，可达到消毒的目的。