性爱是需要节制的，千万不能肆无忌惮，那么估计大家都想要知道每周过几次性生活才适合?这是可以通过来进行了解的，那么健康正常的性爱频率是什么样的呢?接下来不妨通过本文来看看你是否达标。

　　性生活频率一周几次好？

　　一般来说，次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

　　20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

　　31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

　　41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

　　51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

　　56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

　　提醒有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

　　如果在性生活的第二天双方都不感觉疲劳，反而精神饱满、工作有干劲，不影响正常睡眠，身心十分畅快，精力充沛的话，即使一周10次也属于正常。

　　如过在性生活的第二天感到疲软乏力、精神不振、倦怠嗜睡、腰酸腿疼、食欲下降，影响了正常的生活和工作，那就是过度了，必须做好自我调节。

　　如果在正常的年龄阶段，夫妻生活次数偏少导致一方得不到性满足的话，另一方要注意做好身体调理。可以通过加强体育锻炼、适当补充所需营养来增强性功能，也可以换个环境刺激。