女性乳房怎么保健?女性乳房的保健方法是什么?成年女性的乳房需要更好的保养，那么女性乳房怎么保健?下面就就一起来具体了解一下，看看女性乳房的保健方法，想要了解的朋友就不要错过咯。

　　女性乳房的保健方法

　　成年女性的乳房保健需要做好清洁卫生和定期自检，按摩并非必需。出于美容或疾病治疗目的，可在正规医疗机构进行按摩。

　　女性的乳房健康关系到身体健康情况和体态美观情况，应得到女性的关注和重视。丰满的乳房标志着女性的成熟和健康，赋予女性特有的线条和健美的体型。育龄妇女乳房的保健，除了做有利于扩胸和胸肌发达的活动外，如游泳、打球、唱歌等，还要注意摄入高蛋白、富含维生素的食物，并注意劳逸结合等。

　　佩戴乳罩不仅为了美观，防止乳房下垂，同时可避免乳房在从事劳动和运动时受到过多震动和损伤，以及保证乳房通畅的血液循环。建议女性每个月进行一次乳房自检(月经结束后进行效果更佳)，对镜观察乳房外观(两侧是否对称，有无皮肤异常，有无乳头溢液等)，再用手指指腹触摸乳房，检查有无乳房内结节、硬块，触摸时有无明显疼痛感;还要检查有无腋窝和锁骨部位的淋巴结肿大。如有异常，建议尽快就诊。

　　健康女性一般无需经常按摩乳房，如因哺乳期胀奶导致乳房肿块，或患有乳腺增生等疾病，可以在医生指导下采取乳房推拿按摩等治疗方法;出于其他需求的乳房按摩(如丰胸、改善乳房下垂等)应先咨询医生，不建议到美容院等没有医疗安全保障的场所内进行，如果按摩用力过大、手法粗暴或手法不专业，反而容易引起乳房炎症、乳腺损伤等问题。