夫妻性爱是需要遵守一些标准才行，这样才能够让夫妻在运动的时候身体更健康更舒服，而且不同年龄段的夫妇，性爱的关键点不一样，把握好重点才能性福一生。那么夫妻怎么才能性福一生？不同年龄段的性爱有什么关键？接下来就一起来看看吧。

　　1、20~30岁

　　人生三大快乐是：洞房花烛夜、金榜题名时、他乡遇故知。一般洞房花烛夜在20~30岁之间，虽然能让性压抑得到释放，但夫妻间性节奏却难以和谐。此阶段无论是男性还是女性性欲均出于萌动时，相对来说女性性欲生涩，男性性欲高涨，因此性生活时好好的沟通，消除尴尬，如实表达自己的感受，慢慢的磨合两者之间的节奏。特别是男性不能太心急，性生活前至少有5~10分钟的前戏，多一点耐心。

　　2、30~40岁

　　30~40岁男性承受着来自于家庭和生活的重任，既要孝敬父母，还要教育子女，面临着竞争比较激烈的工作，使得男性在性生活方面力不从心，性欲望减退，性表现变差。此阶段的女性性思想逐渐开放，没有当初的羞涩和被动，能在性生活中获取愉悦。经过多年的生活磨合，夫妻间已产生亲密度和信任，这是高质量性爱的前提。此阶段不方便换着花样，产生新鲜感来提高性爱质量。

　　3、40~50岁

　　40岁后卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，无法滋润阴道，易造成阴道干涩和性交疼痛。此阶段男性勃起功能逐渐下降，肌肉力量不足，动作不敏捷，易出现性生活不和谐。处于此阶段的夫妇应多说甜言蜜语、多爱抚和接吻等来获得性愉悦感；必要时还需借助性工具。

　　4、50~60岁

　　即使中年人也要追求性爱，规律的性爱刺激能帮助调节大脑神经系统，提高身体适应性，增强自信心，同时也达到健康长寿目的。此阶段夫妇可通过拥抱、抚摸和接吻的方式来获得性快感。

　　温馨提示

　　老年人同样有追求性爱的权利，只要有欲望就应该释放出来，不能一直压抑，也不能被传统的思想束缚。不过，老年人性生活不仅仅局限于性行为，可通过充分的拥抱和接吻等来获得性满足，同时应注意安全和卫生，把握好度，以第2天感觉不到疲劳、身心愉悦为好。