高质量的性生活是可以燃烧卡路里的，也是可以锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，增加睾丸激素的量，增强骨骼和肌肉的强度。那么夫妻规律性生活好不好？夫妻规律性生活的五个好处是什么？赶紧来一起看看吧。

　　1.降低心脏病发病率

　　男性每周有3次以上的性生活，可降低心肌梗死和中风的风险。

　　2、增强嗅觉

　　性生活可以促进大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。

　　3、减轻忧郁

　　美国心理学家戈登·格拉普说，性生活积极，不采取避孕措施的女性很少患抑郁症。

　　4、止痛

　　高潮前，后叶催产素水平上升到正常水平的5倍，产生大量肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。

　　5、预防流感和伤风

　　宾夕法尼亚大学的科学家发现，为了预防流感和感冒，免疫球蛋白a抗体的数量每周增加30%。