夫妻之间的性生活是需要在生理和心理上都能够保证好的状态，但也不是所有时间段都可以同房的，这也是让人感到十分疑惑的。那么夫妻多久同一次房最好？哪些时间段不适合同房？赶紧来一起看看吧。

　　夫妻多久同一次房最好

　　1、根据不同的年龄阶段，同房次数不一样。因为年轻人精力充沛，同房次数会频繁一些。一般20岁左右的年轻人群，建议一周可以同房2~3次。

　　2、30岁左右的年轻人，一周可以同房1~2次。40岁左右的人群，精力就逐渐下降，一般可以两个星期同房一次。

　　3、50岁以上的人，建议要节制性生活，一般同房次数为一个月一次或者两个月一次。这个根据自身的情况而定。

　　哪些时间段不适合同房

　　一、饱食后的时间段

　　吃饱后的身体处于一个吸收营养的状态，身体和神经都处于一个亢奋的状态，这时候进行同房会给身体和精神都带来很大的负担，容易造成消化不良，同时身体也会因为力气都用到了消化上而感到疲惫。

　　二、生理期时间段

　　这个时间段内女性身体比较虚弱，经期血量较多，女性身体处于一个比较劳累的状态，有可能会以至于产生身体不适，疼痛等症状。不仅对女性本身身体不好，而且还可能会容易引起感染和其他疾病。

　　三、睡前时间段

　　睡前时间段是身体和心理进入休息状态的时间段。进行同房可能打断身体进入睡眠状态的程序，导致身体失眠，影响身体的健康。同时，睡前时间涉及到对比较繁琐的清理，同房可能会增加对于身体宜居的负担，影响下一天的生活。

　　四、情绪波动较大时间段

　　在情绪波动较大的时间内，进行同房对于身体和心理都有很多不好的影响。在情绪焦躁的时候，容易导致性生活的频率增加，身体和心理上增加了消耗和负担，长期下来可能会影响身体健康。同时也会让情绪之间产生一些不好的情绪变化。