同房是夫妻维系婚姻的重要基础之一，但还是有不少夫妻对晚上同房存在疑惑的，同房除了生育也是有很多好处的。那么问题来了，夫妻多久同一次房最好？夫妻晚上同房有什么优势？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　夫妻多久同一次房最好

　　1、根据不同的年龄阶段，同房次数不一样。因为年轻人精力充沛，同房次数会频繁一些。一般20岁左右的年轻人群，建议一周可以同房2~3次。

　　2、30岁左右的年轻人，一周可以同房1~2次。40岁左右的人群，精力就逐渐下降，一般可以两个星期同房一次。

　　3、50岁以上的人，建议要节制性生活，一般同房次数为一个月一次或者两个月一次。这个根据自身的情况而定。

　　夫妻晚上同房有什么优势

　　晚上同房，更加放松

　　晚上睡觉前同房，可以帮助身体更加放松，情绪更加平稳。睡觉前的性生活会释放身体内的一些荷尔蒙，如多巴胺、催产素等，这些荷尔蒙可以帮助我们放松心情，缓解情绪上的疲惫。夫妻在晚上同房，可以享受这种放松的感觉，进而带给自己更好的睡眠体验。

　　晚上同房，可以增加生理满足感

　　晚上同房，可以让身体感受到更多的生理满足感。在夜晚，人体的生物钟会对一些生理功能产生一定的影响。研究发现，夜晚我们的身体更容易分泌荷尔蒙，这些荷尔蒙可以帮助身体更加敏感、更加易于兴奋。因此，晚上同房，夫妻双方可以享受到更多身体上的快感，增加生理上的满足感。

　　晚上同房，可以加深夫妻感情

　　晚上同房，可以增加夫妻之间的默契和交流，加深夫妻感情。夫妻双方在同房时，可以更加放松和自然地表达自己的需求和想法。同时，也可以更好地了解对方的需求和喜好，加深夫妻之间的感情纽带。