西柚是一种集柚子和甜橙优点于一身的好吃水果，不管是营养价值还是口感都是很不错的，很多女性也是很喜欢吃西柚的。那么西柚的营养价值是什么？女人吃西柚的好处有哪些？下面就来一起了解一下吧。

　　西柚的营养价值是什么

　　1、美容养颜

　　西柚富含维生素C、可溶性纤维素和宝贵的天然维生素P，维生素C能参与人体胶原蛋白的组成，具有一定的护肤作用。其次，维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于皮肤的护理和美容，因此葡萄柚具有美容的作用。

　　2、缓解焦虑

　　西柚含有丰富的维生素C和香味。每天适量饮用柚子汁，对中枢神经系统有平衡作用，有助于振动精神，缓解压力，有助于稳定抑郁，使人感到舒适和充满活力。因此，西柚具有一定的缓解焦虑的作用。

　　3、减肥瘦身

　　西柚含有大量的叶酸和纤维素，其中胃酸能帮助消化人体物质，减少体内糖和脂肪的积累。其次，纤维素可以促进人体消化系统的运转，从而帮助人体排出杂质和废物，在一定程度上起到减肥的作用。

　　女人吃西柚的好处有哪些

　　1、美容美肤

　　西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　2、祛斑除皱

　　西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

　　3、促进钙铁的吸收

　　西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。

　　4、减肥

　　西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

　　5、清洁血液

　　西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。

　　6、预防贫血

　　西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

　　7、助胃畅通

　　西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。精彩推荐：女人吃水蜜桃的好处 水蜜桃的营养价值