很多人对性生活是充满好奇的，平时适当的性生活对身体是很有好处的，还可以促进俩人情感的交流，维持关系稳定。那么有性爱和没有性爱的区别是什么？性生活的好处有哪些？下面就一起来好好了解一下吧。

　　有性爱和没有性爱的区别是什么

　　1、疼痛飞走，减压助眠更幸福

　　“啪啪啪”时，下丘脑垂体会分泌大量催产素，能缓解身体的疼痛，特别是头痛等;高潮后还能帮助缓解压力、降血压、助睡眠，让你更容易获得生活幸福感，机体状态更轻松自在。

　　2、保护乳房，让你美上加美

　　激情和谐的性生活，对乳房有诸多好处。

　　当进入性兴奋状态，女性乳房会充血增大（达到性高潮时，更是能增大约1/4左右）;得到性满足后，充血肿胀会自然消退。这一周期性的变化，有利于促进乳房内部的血液循环，降低乳腺疾病。

　　不过前提是和谐的爱爱哈，不和谐的话可是会诱发乳腺小叶增生的哟。

　　3、减少心血管风险

　　据说，一次生命的大和谐，平均可以消耗100-300卡路里的热量。

　　虽然真实数据无法考证，但其实，性生活本身就相当于一种有氧运动。对于健康人来说，有助于增强心脏功能和肺活量。（心血管病人则应另当别论。）

　　因此，相对于X生活规律的人来说，长时间没有“运动”反而可能增加心血管健康的风险。

　　4、免疫力增强，健康美容两不误

　　性爱可以加固人的免疫能力，每周一两次性生活，可使人体自身的抗病毒入侵能力提高30%。

　　加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari 教授通过研究发现，性生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉，有利于心脏功能;对女性而言，雌激素能增加其敏感度、增加皮肤弹性，延缓衰老，让你更具女人味儿。

　　5、保护前列腺，减少发病

　　《英国国际泌尿学杂志》援引澳大利亚研究人员跟踪调查了被诊断出前列腺癌和没有前列腺癌的男性，发现他们二十多岁的时候，如果每星期射精超过五次，那以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。

　　性生活的好处有哪些

　　1、减压助眠

　　首先性生活呢，也算是一种特殊的有氧运动，据说30分钟的性生活可以燃烧200卡路里，相当于打40分钟羽毛球所消耗的体能。

　　一场和谐的运动能让你消耗过量的体能，减去多余的脂肪，并促进荷尔蒙“内啡肽”的分泌。这种激素被称为人体的天然鸦片，能缓解久积的压力，改善睡眠质量。

　　所以说，性生活能减压助眠可不是空穴来风~

　　2、增强免疫力

　　是不是感觉有点夸张？但

　　曾有研究人员对适龄志愿者分析后发现，每周1~2次的规律性生活，能使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%。

　　这种物质广泛存在与血液和组织液中，是我们体液免疫反应的组成成分之一，能抵御细菌感染、增加抵抗力。

　　3、保护乳房和前列腺

　　这个还挺好理解的，因为性生活会引起性激素变化，对于女性的乳房来说，就会引起“充血——消退”的变化。

　　这个过程能加快乳房的血液循环，降低乳腺增生的概率和乳腺癌的发病率。

　　而对于男性的前列腺来说，规律的性生活能使前列腺液排空，减少前列腺肿胀、充血的现象，能降低前列腺炎发生的概率。