青枣子是十分美味的水果，含有很大的糖分，另外加上多种维生素，对人体具有较强的补养作用。那么青枣子的功效与作用是什么？哪些人不能吃青枣？如果大家也喜欢吃青枣子，下面就一起来好好了解一下吧。

　　青枣子的功效与作用是什么

　　青枣子具有美容养颜、保护肝脏、镇静安神的功效，而且果实内含有丰富的维生素C和蛋白质，可以有效的增强人体免疫力、清除体内自由基、防止黑色素沉着。

　　青枣子是一种热带、亚热带的水果，直接将青枣的表面清洗干净，可直接食用，口感酸甜，而且果实里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种的微量元素。可以有效的补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道的蠕动，缓解患者的便秘症状，青枣子里面含有丰富的维生素C，可以清除体内的自由基，防止黑色素的沉着，可以有效的起到美容养颜的功效。

　　而且青枣子里面含有的微量元素，可以有效的增加血清中白蛋白和总蛋白的数量，提高肝脏的解毒能力，减少有毒物质对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。另外青枣子里面含有黄酮类的物质，此类物质可以改善患者的睡眠质量，起到安神助眠的功效。

　　青枣子仅可以作为水果补充身体营养，缓解部分症状，无法治疗疾病，如果身体出现不适，依旧建议患者及时至医院就医，以免延误病情。

　　哪些人不能吃青枣

　　1、痰湿偏盛者

　　这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，这种人群是不能食用青枣的，另外，如果我们大家日常生活中经常会出现头晕、恶心、呕吐等等这些症状，那么也最好不要食用青枣。

　　2、爱上火的人

　　另外，我们大家还需要知道的就是，日常生活中爱上火的朋友们也最好不要食用青枣，爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，如果我们大家经常性的食用青枣，那么会导致上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。

　　3、感冒初期患者

　　感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用青枣，那么对于大家的身体健康也是很不利的，并且还有可能会导致我们大家感冒的症状加重的。

　　4、糖尿病患者

　　青枣的营养价值是非常高的，并且含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。所以如果我们大家在生活中出现了糖尿病的症状了，那么就最好不要食用青枣了。