大家对于性爱资料了解多少，在我们看的电影中的淋浴性爱看起来很轻松，但现实情况可能有所不同。在浴盆中蒸熟可能比在干燥的土地上要难得多，下面就一起来具体了解下，看看性姿势教学有什么姿势？想要了解的朋友就不要错过咯，看看性姿势教学的九个秘诀。
性姿势教学有什么姿势
考虑到这一点，我们要求性健康音频应用程序Emjoy的性治疗师Mia Sabat分享最佳的姿势，以实现舒适的淋浴性爱，并提供一些其他技巧和建议，以使您的浴室生活更上一层楼：
淋浴性姿势
尽管本文提到的是女人或有阴道的人与男人或有阴茎的人之间的性行为，但淋浴性并不限于性别，也不要求两个人在一起。
Sabat说，您自己可以在浴缸或淋浴中享受很多乐趣–尝试在特殊的香皂或凝胶中使身体起泡沫，或者将性玩具引入其中。“在淋浴性方面，天空是极限，只要您优先考虑稳定。”
她说：“有很多防水选择可以使事情变得令人兴奋。” “舒缓的水质也可以帮助您放松和放松，让您的大脑真正进入情绪所需的空间，同时帮助您建立真正强大的性高潮。”如果您与伴侣共享泡沫，请尝试以下一种方法，以使淋浴时的性爱尽可能舒适和愉快：
1.站立并交付
接收者应背对自己的脸，远离伴侣。脚应牢固地放在地板上，最好放在防滑浴垫上，以增加安全性和杠杆作用。接收器应该在腰部弯曲，直到他们的头指向地面为止，他们的手要么放在他们前面的墙上，要么放在浴缸的侧面。从后面进入时，给予者应握住接受者的臀部。萨巴特说，这种姿势又称站立狗狗式，在刺激阴蒂和G点时格外令人满意。
2.环绕
站在一起，一个人靠在最近的墙壁上以得到支撑。请确保将淋浴喷头从您的脸部移开，然后放到身体上，以使其正常工作。让墙伴侣“缠住”一只腿，另一只腿在他们进入时将其拉近。他说：“这个位置不仅可以带来超凡的感觉和更深的渗透力，而且还可以使您和您的伴侣变得更加热情和亲密，因为您可以在面对面的同时互相亲吻和爱抚。”萨巴特 “使淋浴性生活更加蒸蒸日上的一种真正完美的方法。”
3.屈膝
给予者”可以下蹲，跪下或采取其他任何姿势使他们快乐伴侣。为此，请使房间热气腾腾，以确保供热人员的温度不会太冷。萨巴特说：“担任这个职位的关键是要确保任何接受口交的人都站着，而阵阵阵阵阵阵阵阵阵阵的雨水使他们感到愉悦，使他免受任何不必要的干扰。”
4.守车
让施主将手坐在淋浴间上。然后，接收器应坐在上面。萨巴特说：“这个位置意味着你们都将被来自上方的水弄湿。” “对于一个喜欢在您处于最佳状态时喜欢看着您的伴侣来说，这是完美的。”
淋浴性技巧
萨巴特说，只要您优先考虑稳定，就可以限制性爱时的天空。在开始之前，请使用正确的工具进行预防措施-防滑浴垫和润滑剂（是的，润滑剂）是关键。
萨巴特说：“您可能认为水可以作为天然润滑剂就足够了，但实际上却有相反的作用。” “为确保在整个蒸煮过程中都能舒适地渗透，请根据情况使用正确的润滑剂。”
1.设置心情
前戏很重要–在打开淋浴之前要受到刺激。萨巴特（Sabat）说，您可以听文学或音频色情作品，观看基于淋浴的色情内容，或尝试“变干净之前变脏”。
她说：“用香熏油按摩，探索彼此的幻想，或者尝试巧克力人体彩绘都是解决性爱的好方法，尤其是当您跳入水中时，您真的会很乐意将彼此洗掉。” “随意去您的身心将您带往何处-无限的可能性。”
2.提前计划
萨巴特说，当涉及到性爱时，你会感到兴奋-不危险。她说：“确保通过浴室配件（例如把手，握紧的浴室垫和防水性玩具）采取安全预防措施，以确保进入浴室的任何联系都不会导致去看医生的经历。”她说。
3.站起来
就是脚架了。Sabat说，它可以帮助提高稳定性并增加渗透深度。她解释说：“当你独自洗澡时，不要害怕测试潜在的姿势以评估稳定性。” “这不仅会刺激你们俩，而且没有人会更聪明，在享受真实的事物时，您不必担心任何滑倒或绊倒的事情。”
4.不要滑
如果您使用任何形式的屏障保护，请在进入淋浴前戴上它，以确保您受到尽可能的保护。萨巴特说：“淋浴时安全套打滑的风险增加了，因此在开始加水之前，请确保它是合适的。” 记住，水不能代替润滑剂。确保您有备用的水或有机硅润滑剂，以防万一，并与您使用的任何避孕套或性玩具兼容。
5.跳出框框思考
性不必涉及渗透。萨巴特说，跳出常规思维，与其他形式的亲密关系互动，无论是相互自慰，自我愉悦，口交，还是简单，自发的相互探索。她说：“重要的是，您和您的伴侣都通过自愿地追求自己的性欲，来进行任何刺激和满足你们双方的性体验。”
6.不要迷恋高潮
萨巴特说：“如果您发现自己认为所有性接触都必须使高潮成为值得的经历，那么该是时候改变了，尤其是在淋浴性生活的情况下。” “在学习和探索彼此的快感时专注于相互刺激是建立和分享亲密关系的有效方法。只是让水流和幸福快乐接替一切，您一定会与自己喜欢的一些未被发现的感觉联系在一起。
7.使用淋浴配件
萨巴特说，淋浴龙头下存在快乐的世界。如果您是一个有阴道的人，并且有一个可移动的淋浴喷头，那么“整个浴缸的位置不同的实验–躺在您的背部或腹部，或坐在浴缸的侧面，都可以帮助您到达您曾经去过的地方”她说。
“或者，躺在你的背上，在浴缸的水龙头下滑动，直到你接触到源源不断的水为止，而这种感觉对你来说是令人愉悦的，而不会进入你的阴道，” Sabat继续说道。在任何一种情况下，源源不断的温水一定会刺激您的外阴和阴蒂。
8.不要回避肛门游戏
萨巴特说，如果您一直想探索肛门游戏，那么淋浴可以是放心无忧的最佳场所之一。她说：“下次您独自或与伴侣一起淋浴时，会感到有种冒险进入舒适区的冲动，请购买一些硅胶润滑剂。” “首先慢慢按摩您的下背部，爱抚肛门的外部，然后以使您感到舒适和兴奋的速度运动。”
性姿势教学的九个秘诀
1.保持体形。
提起它，您可能不会想像冥想，瑜伽，远足，吃沙拉或获得额外的睡眠。但是无聊的，古老的，标准的健康建议会极大地促进性欲，并增强性功能和性快感：
定期进行适度的运动-相当于每天轻快地走路30至60分钟。（规律性比强度更重要。）
多吃植物性食物-每天至少吃五份水果和蔬菜，最好多吃些。减少肉。消耗更少的全脂奶制品。并消除垃圾食品。
保持建议的体重。
结合了压力 – 管理程序到你的生活，运动，冥想，园艺，瑜伽，或质量的时间与家人和朋友。
不要吸烟。
不要有两个以上的酒精饮料，每天不做爱醉。
最后，每晚至少要睡七个小时。
从生理学上讲，伟大的性生活需要强大的心血管系统（心脏和血管），为生殖器带来更多的血液，以及健康的神经系统，以便您享受性爱感觉。传统的健康建议既可以兼得，又可以延长寿命，因此您有更多的时间享受性生活。
2. 定期自我愉悦。
如果您在与自己做爱时遇到困难，将很难与其他任何人一起幸福地做爱。独唱是每个人的本性。它给孩子们带来了性快感。它在整个生命中提供免费，便捷的欢乐和舒适感。假定手淫不会干扰学校，工作，人际关系和其他职责，则手淫不会造成任何伤害，除非可能有生殖器擦伤。（使用润滑剂。）性交也是从儿童性虐待中恢复的基础。这是解决男性早泄和两性高潮困难的性疗法计划的关键。向情人展示你如何享受自己的乐趣是最亲密的方式之一-您可以分享的深化活动。如果您不想手淫，可以自由选择。但是，如果您对自己的性反应和快感不那么高兴，那么单身性就不会受到伤害，通常会有所帮助。
3.重视真正的同意。
伟大性行为的基础是真诚的，自由提供的相互同意，没有压力，胁迫，酒精或其他障碍，也不用担心遭到羞辱或报复。伟大的性爱需要深度放松，这需要真正的同意。没有真正同意的任何性行为都不太可能产生性满足感。如果您想做爱，您需要听到一些变体，“是的，我想和您做爱。”
4.轻轻触摸。
在大量的色情片中，男人粗暴对待女人。大错。除非粗暴的玩弄是BDSM明确的接触的一部分，否则总会偏向于温柔方面。皮肤包含两种触敏神经：一种感觉疼痛，另一种感觉愉悦。触发疼痛神经，压力荷尔蒙，皮质醇和肾上腺素会充血，干扰性欲和功能。但是，愉悦的神经促进了性愉悦和满足感。是什么触发了他们？从头到脚的缓慢，温柔，充满爱意的触摸，而不仅仅是生殖器。
5.互相教练。
许多人接受浪漫的观念，即嘴唇紧锁的瞬间，恋人以某种方式变得千里眼，彼此直观地了解对方的需求，需要和享受。这是天真的：暂时的迷恋或对终生爱情的沉迷都没有赋予神奇的力量，这些力量将伴侣变成了阅读者。除非您清楚地说出自己的好恶，否则情人不知道也不知道哪种色情动作会激发或排斥您。在色情升级阶梯上的每一步，性发起者都应问：“这样可以吗？还是您想要别的东西？” 这邀请教练并学习另一半的乐趣。同时，性接受者只需要一个或两个词，例如“是”和“哦！” 当您喜欢发生的事情时，请调用其中一项或两项，并在感到不高兴时保持沉默。
6.解决干燥。
神话是阴道干燥是更年期妇女的唯一省份。实际上，许多年龄段的女性都无法产生足够的天然阴道润滑。润滑剂可以救援。使用安全套附近药房的唾液，植物油或市售润滑油。套上顶针，瞧！几乎可以立即改善性生活。
7.给予和接受。
太多的人认为性等于阴道性交。实际上，许多人享受甚至更多甚至更多的口头游戏。无论性交持续多长时间或男人的阴茎大小，都只有25％的女性在性交时确实达到性高潮。妇女的性器官，阴蒂，位于阴道外部，在阴道嘴唇顶部交界处的阴道上方一英寸或两英寸，因此，通往大多数女性性高潮的途径包括用手，口或玩具进行直接，温和的阴蒂爱抚。对于许多女性来说，口服是头等大事。印第安纳大学的研究人员追踪了谁提供和接受口交。男性比女性获得的收入要多得多。真不公平
8.培养新颖性。
与在家里做爱相比，在酒店房间做爱通常更令人兴奋。为什么？在酒店，您将摆脱日常工作。酒店代表着新事物和与众不同的事物，而新颖性是一种强大而可靠的开启方式。原因是神经递质多巴胺。当人们坠入爱河时，在这段恋爱的初期，多巴胺水平会飙升并保持较高水平。但是在六个月到一年左右的时间之后，多巴胺水平下降，而性生活通常会失去很多活力。增强多巴胺可以促使冷却的余烬返回热火焰。什么引起多巴胺？新颖性。任何新事物-在不同的时间，在新的地方和以不同的方式发生性关系。定期给您的伴侣惊喜。
9.享受幻想。
新奇通过做新事物来增强多巴胺。但是，当恋人想出新想法时，例如他们有了新的，令人兴奋的幻想时，多巴胺也会增加。最常见的幻想是和别人一起做。这不是精神上的不忠；这是色情的冥想。在冥想中，各种各样的想法浮现在脑海中，其中有些奇怪而又不受欢迎。冥想老师向冥想者保证，他们对自己的思想概不负责。他们建议您注意它们，接受它们，然后将它们轻轻滑出您的脑海。做爱是相似的。当恋人脱下衣服时，幻想会冒出来，这可能是受欢迎的或令人不安的。无论哪种方式，接受它们，享受它们，并让它们更加兴奋。他们的新颖性调整了您的多巴胺，使性生活更加愉快。
