虽然没有科学研究证明以下食物的帮助特征，但确实有很多有趣的证据证明它们确实有帮助，那么想要激发性欲需要怎么做？男性需要吃什么才能催情？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　想要激发性欲需要怎么做

　　一、保持积极的心态，减轻生活压力，在恢复性欲的过程中要有耐心。

　　二、可以考虑特别的食物，或增强性欲的补充剂。

　　三、可使用半胱氨酸或其他的抗氧化剂，缓解精神压力。

　　四、要解决影响性欲的心理作用，如过分紧张、焦虑、抑郁等。

　　五、亲密前，要做好充分的准备，才能激发性欲。

　　六、要善于寻找情境，双方在性爱的过程中容易发出情感上的火花，对性欲的产生能起到很大的作用和帮助。

　　如果通过各种方法，不能改善性欲的需求，也没有疾病所导致的性欲降低，可以寻求性治疗师的帮助。

　　男性需要吃什么才能催情

　　1、芦笋

　　若那些新鲜的绿芽唤起了你的热情，那么你就不会孤单了。

　　毫无疑问，这种蔬菜的代表性外观与其传奇的助兴特性密切相关，但其内部也有很多好处。

　　芦笋富含维生素B6和叶酸，能让你更有激情，提高高潮。

　　此外，它还含有维生素E，可以同时刺激男性和女性的性激素。

　　2、辣椒

　　辣椒确实可以增加兴趣，因为它含有辣椒素，可以促进大脑中内啡肽的产生。同时，辣椒也会给你一种兴奋的感觉。

　　那么潜在的结果呢？当然是增加你的前戏，让你有更有激情的爱。

　　3、巧克力

　　这种甜食一直与爱和性有关，这当然是不合理的。

　　巧克力含有色氨酸，可以帮助身体产生血清素，它在人们的性活动中起着重要的作用，是一种天然化学物质，让人们感到快乐。

　　巧克力还含有苯乙胺，被认为是一种能促进爱人感情的兴奋剂。所以让自己享受吧。

　　4、甘草精

　　这种糖被认为类似于雌激素和孕酮（与正常生殖、性功能和性反应相关的重要激素）。吃这种物质可能会帮助你培养你的情绪，并保持它。

　　此外，吃这种糖可以帮助你减少经前综合征的症状，这肯定会让你爱上它。

　　但还有一点：不要买过去只有甘草味的糖。确保购买含有真正甘草根精华的品种。

　　5、鳄梨

　　个人精力和健康的性欲对美好的性生活起着决定性的作用，鳄梨可以给你两者。

　　它们富含矿物质、不饱和脂肪酸和维生素B6，能使你精力充沛，提高性欲。

　　此外，鳄梨还是omega-脂肪酸的重要来源，自然能让你心情舒畅，想在卧室里表现好。