腰椎间盘突是现在很多人会有的疾病，症患者也可以通过一些饮食疗法和经常做一些腰部运动来缓解腰部疼痛，这样疾病的数量就会减少，尽量不要太累，以避免疾病和加重，那么腰间盘突出吃什么好？腰间盘突出吃药有用吗？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧，不要错过咯。

　　腰间盘突出吃什么好

　　腰椎间盘突出症患者可适当食用甲鱼、猪腰、核桃、腰果等坚果。

　　根据中医证明的类型，结合中药饮食调理，如肾阳虚、羊肉、狗肉、鸡锅红枣、淮山、龙眼、牛膝、川芎等温补肾阳，温阳通痹。气滞血瘀型，宜吃田七青蛙汤、木耳、金针蒸瘦肉等活气活血，通络止痛。

　　寒湿型，羊肉炖姜，当归温经散寒，祛湿通络。肝肾阴虚型，绿豆、百合、沙参、冰糖炖银耳，或海参、鸽子、甲鱼、蜂房等。

　　腰部锻炼。重点锻炼腰背肌力，增加腰椎稳定性，锻炼脊柱各方向活动，增加腰椎灵活性。

　　4.1仰卧抬头看脚增加腹肌力量，拉脊神经，防止粘连。1～2次，每次8～15下，重复2～3组，每个动作都在继续3s，每组间隔1min。

　　4.2仰卧架桥（五点用力）增强背臀腿部力量，增加腰椎稳定性。1～2次，每次8～15下，重复2～3组，每个动作都在继续3s，每组间隔1min。

　　4.3飞燕展翅增加腰背臀腿肌力量，改善脊柱血液循环。1～2次，每次8～15下，重复2～3组，每个动作都在继续3s，每组间隔1min。

　　以上是如何调节饮食，抽出空闲时间锻炼腰部的方法。饮食调理和持之以恒的腰部锻炼会适当缓解病情，没有任何副作用。这是一种健康有效的治疗方法。

　　腰间盘突出吃药有用吗

　　一般来说，服用腰椎间盘突出症药物只能起到辅助对症治疗的作用，即缓解症状，不能治愈。目前，椎间盘突出症的治疗主要有三种。 第一类是保守治疗。如针灸、按摩、牵引等理疗与药物治疗相结合，主要是缓解症状。 第二类是微创介入治疗技术。如针刀、灌注等。可达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊。同时，创伤小，并发症少。这是治疗椎间盘突出症最有效、最安全的方法。 第三类是手术。可治愈，但手术风险高，创伤大，并发症多。一般不是特别严重的患者，不建议使用。

　　腰椎间盘突出症主要有以下症状

　　1、腰痛、主要是由于突出、压迫因素和化学刺激因素，导致神经刺激和压迫，临床表现。

　　2、腿痛、如果压迫坐骨神经，就会出现腿痛。有时，腿痛比腰痛更明显。

　　3、尿失禁、若引起马尾神经压迫，主要表现为尿失禁。

　　4、跛行、如果伴有椎管狭窄、血液运输不良，则会表现出间歇性跛行、行走困难等表现。

　　注意事项

　　1，躺在硬床上休息。一定要睡在硬床上，在急性期间在床上休息大约一周。

　　2、注意保暖。感冒会加重劳动后腰痛的症状。

　　3、锻炼腰背肌。平时可以做小燕飞、倒走等运动，但要注意安全。