性爱是夫妻间的调味剂，适度性生活能够让双方都感到愉悦，这是促进双方感情的一个重要途径。很多夫妻都是希望拥有和谐性爱的，那么夫妻性爱怎么才能保持和谐？这里推荐几个同房技巧，帮助大家改善夫妻生活质量。

　　一、主动提出需求

　　相对于男人，女人比较被动，内敛一些。平日里过性生活的时候，多半是男人主动提出的，女人则处于配合状态。其实作为夫妻，已经很熟悉了，也都了解彼此。如果一成不变，会让对方失去兴趣。因为没有神秘感之后，对方就没有探索欲了，热情就会开始下降。建议平日里偶尔女人也可以主动提出性需求，营造浪漫的环境。

　　比如说准备好烛光晚餐，打扮自己，穿上性感的衣服，画上精美的妆容。或者说一起洗澡，互相搓背，增加肢体接触。或者说穿性感的睡衣，让自己变得变得风情万种一些。这些行为都是有助挑起男人的性欲，同时让对方给获得新鲜感。让对方看到不一样的你，会燃起他的探索欲，从而恢复热情。浪漫的环境下，双方可以拥抱着说悄悄话，慢慢为过性生活做准备。

　　二、管理好身材

　　结婚之后，很多人会放弃身材管理。一是要照顾孩子，自己没有时间。二是每天工作很累，没有多余的精力运动。但是又不想吃减肥药让自己瘦下来，加上压力大、带孩子累，吃的东西越来越多，身体也就会不断发胖了。臃肿的身材一点美感都没有，越看越没有兴趣，夫妻生活次数自然会越来越少。对此，建议女人们婚后要管理好身材，保持苗条身材，让自己拥有前凸后翘的身型，才能增加自己的魅力。这样子每次同房才能获得愉悦感，而不是每次都是例行公事的感觉。