红茶是一种经过全发酵制成的茶类饮品，红茶内含多种维生素，叶片及汤呈红色，很多人也是很喜欢喝红茶的。那么红茶的功效与作用是什么？湿气重的人喝红茶还是绿茶？接下来就让我们来一起看看吧。

　　红茶的功效与作用是什么

　　1、提神消疲：红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质兴奋神经中枢，进而提神、使思维反应更敏锐、记忆力增强；红茶也对血管系统和心脏具有兴奋作用，加快血液循环以利于新陈代谢。同时红茶可以促进发汗和利尿，达到减轻疲劳的效果。

　　2、生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，剌激唾液分泌，使口腔滋润；同时咖啡碱可以调节体温，维持体内的生理平衡。

　　3、利尿：在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，可以增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，促进尿量增加。

　　4、​强壮骨骼：红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，起到强壮骨骼的作用。

　　湿气重的人喝红茶还是绿茶

　　湿气重喝红茶比绿茶更好：

　　1. 红茶有健脾燥湿、消食的作用，可以辅助去湿气。

　　2. 绿茶主要具有清热、去火的作用，对祛湿气的效果不如红茶。

　　3. 如果患者脾胃虚弱，长期喝绿茶可能导致胃寒症状加重。

　　4. 除了适当喝红茶外，湿气重患者需要到中医科进行就诊，由医生选用合适的方剂进行治疗。