如果性爱的时间短，那么就无法让女方得到满足，这也是十分常见的夫妻问题，而且在夫妻生活中占有重要的地位，如果不能得到很好的处理，就会导致夫妻问题的产生，从而影响夫妻感情。赶紧来一起详细了解一下吧。

　　原因分析

　　产生时间短的问题有很多复杂的因素，可能是由于身体的原因，也可能是由于心理的原因，主要有以下几种：

　　1.压力过大

　　男性在生活和工作中所承受的压力越来越大，很多时候，压力会影响到身体的正常功能，从而导致时间短的问题。

　　2.心理因素

　　男性在性行为中，如果有过多的焦虑、紧张、恐惧等情绪，就会影响到性能力，从而导致时间短的问题。

　　3.生理因素

　　生理因素也是导致时间短的一个重要原因。比如体质较弱、患有阳痿、前列腺炎、早泄等疾病，也会影响到男性的性能力，从而导致时间短的问题。

　　解决方法

　　1.心理调节

　　男性需要学会放松自己的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过体育锻炼、瑜伽等方式来调节心态，缓解压力。如果问题较严重，可以考虑找专业人士进行心理咨询。

　　2.生活要有规律

　　男性应该注意生活规律，保持健康的生活习惯，合理安排工作和生活时间，保证充足的睡眠。

　　3.保持良好的饮食习惯

　　男性应该避免大量饮酒和吸烟，尽量少吃太辣、太咸、太油腻的食物。可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、海鲜、豆腐等。

　　4.锻炼身体

　　男性可以进行适量的体育锻炼，比如跑步、游泳、健身等，可以增强体质，提高免疫力，同时还能增强心肺功能。

　　5.适当调整性生活方式

　　男性应该根据自身的情况，适当调整性生活方式，如延长前戏时间、尝试不同的性姿势等，可以帮助缓解男性时间短的问题。