性能力不仅跟一个人的身体素质有关系，而且还与保健和运用各种性技巧有关系。那么男人性能力下降是怎么回事？男人性能力如何提高？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究一下吧，不要错过咯。

　　男人性能力下降是怎么回事

　　1. 年龄因素：随着年龄的增加，男性性功能难免出现退化。

　　2. 药物副作用：药物对机体具有毒性作用，导致男性性功能下降。

　　3. 心理压力：长期受困扰的心理问题会影响男性性功能。

　　4. 疾病因素：糖尿病、动脉硬化、甲状腺功能亢进、尿道炎等疾病均可引发性功能下降。

　　5. 不良生活习惯：如熬夜、酗酒、抽烟、久坐不动、高脂饮食等不良生活方式也会影响男性性功能。男性应注意预防和治疗这些可控的病因，保持性功能健康。

　　男人性能力如何提高

　　一、睡前按压肚脐强肝肾

　　肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

　　二、只穿纯棉内裤保持低温

　　聚酯纤维有暂时性抑制生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

　　三、闭目冥想美女相伴

　　想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼。

　　四、来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。

　　五、刺激腹股沟管部强化睪丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。