对不少人来说，性爱就像是抽烟、喝酒一样成为了生活中不可或缺的一部分。但还是有不少人存在一些错误看法，认为性生活只是简单地“干”完就行了。那么房事结束后需要做什么？爱爱后做什么有助于健康？下面就一起来了解一下吧。

　　及时清洗身体

　　在兴奋状态下，性生活中排泄物、分泌物都会增多，散发气味也会变化。这样会造成不良的卫生状况，影响自己和他人的身心健康。所以，建议性生活后，先去洗个澡或使用湿巾进行清洁，尤其是女性应特别注意清洁阴部，以免细菌滋生，引起感染等问题。

　　预防性病

　　性病是一种由性传播引起的疾病，预防和控制性病的传播，符合健康行为的常识，是保障个人和家庭健康的必要手段之一。因此，在性生活结束后，要及时用洗液清洗私处，并及时使用避孕套等防护用具，预防性行为带来的危险。

　　调整心理状态

　　性生活虽然会带来快乐和满足，但也会带来疼痛和受伤等负面情绪。同时，一些人在性生活中会出现感情纠葛、情绪低落等问题，造成不良的心理反应。因此，建议性生活结束后，要认真对待自己的感受和心理变化，及时调整，让自己在健康的心理状态下面对生活和工作。

　　禁止马上站起来

　　由于性生活中血液流到了盆腔和生殖器，而此时正处于高兴期，所以很容易血管突然收缩，致使血压下降，导致头晕或昏倒。因此，性生活结束后，要缓慢转身或侧身起床，先坐上一会，待血压恢复正常后，再站起来。

　　总结

　　性生活对我们的身心健康都有一定的影响，因此，当我们选择性生活时，也需要选择一种负责任和健康的方式。在性生活结束后，我们应该及时清洗身体、预防性病、调整心理状态、禁止马上站起来等，以切实维护自己的身心健康。