性爱姿势对性生活来说是很重要的，而女性在性爱中的运动方式也是需要注意的，如果女人能够掌握适当的运动方式，能够让性生活更具享受性，同时也能够有效的提高性生活的持续时间。那么女上位姿势怎么才能坚持更久？下面就一起来看看吧。
尝试一些新姿势
学会尝试一些新姿势，女性在充分的了解自己的身体特点后，可以运用一些技巧进行运动。在上面的时候，女性可以采取多种姿势运动，比如可以于男人背靠背，两人身体相互摩擦，创造更多的摩擦力来提高性生活的满足感。同时，女性也可以采用像是蹲趴式等比较特别的姿势，来运用重力，更好的提高性生活的时间和满足度。
缓慢地开始
对于女性来说，体力可没有男性那样好，如果开头就进行强烈的运动可能会让女性感到疲乏和想要停止的情况。为了提高性生活的时间，女性在运动的时候最好是先缓慢的开始运动，在女人体感不到太大的适应后再进行加速。在大致2-3分钟时逐渐加速，最后再进行高潮的运动，这样更加的能够有效提高时间和满足感。
使用玩具来帮助
在性生活中的运用玩具，可以非常有效地提高女性的性欲。如使用一些性感玩具，如情侣震动棒等，可以更好的改变性生活的单一乏味。另外，通过情侣震动棒的使用能够缓解女性压力以及身体能够更快进入性兴奋的状态，同时还能延长性爱时间。
