做为成年男女，性生活是必不可少的，但是性生活要讲究质量，和谐的性生活才是人们追求的，那么夫妻性生活有那么重要吗？长期没有夫妻性生活会如何？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来好好研究一下吧。

　　长期没有夫妻性生活会如何

　　1、性唤起困难

　　很多女性的性唤起本来就慢，如果再加上长期没有亲密关系，下次再“启动”时，就可能出现性唤起困难——对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩等。

　　2、内分泌失调

　　正常而规律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌。如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。最直接的后果，就是变老、变丑——长痘、皮肤变差、更年期提前……更有冲动得不到疏解者，很可能就化欲望为食欲，结果就是越来越胖……。

　　3、变得焦虑、烦闷易怒

　　啪啪能帮助发泄压力和不良情绪。这是因为在同房过程中，大脑会分泌内啡肽和催产素，而这都是能舒缓压力、改善情绪的物质。所以，很久没啪，人可能会焦虑、易怒、情绪低落。

　　夫妻性生活有什么好处

　　1、消耗热量

　　一次高质量的性生活，相当于一次慢跑，可以促进热量的消耗，帮助女性保持身材。

　　2、调理月经

　　良好的性生活，可令女性的月经周期变得规律，同时，一定程度上可以减轻痛经。

　　3、防止漏尿

　　性爱能增强骨盆肌肉的强度，进而可以提高控制排尿的功能，预防尿失禁。

　　4、保护心脏

　　研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半，有规律的性生活可减少一半男性中风的几率。

　　5、有助睡眠

　　爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，一场嬉戏过后，能令人更好的进入美梦中。

　　6、治疗疼痛

　　高潮时体内会分泌内啡肽，是一种有效的镇静剂，它能抚慰躯体，消除失眠，缓解疼痛。

　　7、延缓衰老

　　积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。