自慰是很多成年人都经历过的，而且自慰也是自我身体探索的绝佳途径。还能帮助大家更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。那么女生要如何自慰？女性自慰需要准备什么？大家就一起来了解一下吧。

　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。那么女生是如何自慰的呢？看懂以下这些你就明白了。

　　你需要准备：镜子、枕头、莲蓬头、人工 小弟弟 、跳蛋、叫床录音带（可以任选一种，请根据自己的爱好）。

　　第一种自慰的情况：来个人工“小弟弟”或者跳蛋

　　对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在 小弟弟 上加点润滑液或套上保险套。

　　造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的 跳蛋 塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

　　第二种自慰情况：用自家的枕头或者莲蓬头

　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。或者用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　第三种自慰情况：用自己的手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。