性冷淡就是指女性无法在性爱中获得快乐或兴奋，无法达到高潮，或者是对性行为缺乏兴趣而表现出来的一种现象。那么45岁女人性冷淡怎么办？女人怎样调节性冷淡？下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　性冷淡的原因

　　性冷淡的原因较为复杂，可能是精神因素引起的也可能是生理问题引起的，常见的原因有以下几种：

　　精神上的原因，如心理压力、紧张、抑郁、焦虑等情绪问题。

　　身体上的原因，如生理健康问题导致的性冷淡，比如内分泌失调、痛经、痉挛等问题。

　　心理阴影，如遭受性虐待、性侵犯等创伤经历。

　　性心理不协调，如性取向不一致、性经验不足等问题。

　　怎样调节性冷淡？

　　性冷淡需要积极调节，可以尝试以下几种方法：

　　寻求心理咨询

　　随着社会心理压力加大，越来越多的女性会产生性冷淡的问题。因此，寻求心理咨询师的帮助是一种有效的方式。与专业的咨询师沟通，了解自己的性取向及性心理问题，寻找适合的解决办法，是调节性冷淡的最佳方法。

　　进行性治疗

　　性治疗顾名思义，是指针对性问题而进行的治疗。性治疗师会通过各种方法帮助女性发现性冷淡的原因，并针对原因进行一些技术和治疗方式。性治疗能够让个人更好地理解自己，推动自我成长和发展，提高个人的生理和心理健康。

　　尝试药物治疗

　　药物治疗可通过服用药物，达到缓解症状的效果。女性可以尝试口服一些激素药物或口服类似于伟哥的药物，以增强性功能。但是需要注意的是，药物治疗可能存在一定的副作用，不能长期依赖使用，必须在医生的指导下实施。

　　健康生活方式

　　良好的生活习惯是性功能正常的重要条件。女性可以适量运动，注意饮食，保持心情舒畅，避免过度消耗生命力。此外，女性还可以尝试一些刺激的活动，比如与伴侣一起尝试一些新的性姿势等。