夫妻性生活的和谐是家庭和睦的基础，如果夫妻性生活不和谐需要提高有什么办法？下面就一起来具体了解一下吧，看看如何提高情侣性欲的技巧？可以提高情侣性欲的技巧有什么？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　如何提高情侣性欲的技巧

　　1.每周安排一次约会。夫妻不应该总是呆在家里，而应该在晚上走出家门，安排一次传统的约会来回顾旧梦。夫妻之间的约会不需要盛大浪漫。只要他们一起去看电影或共进晚餐，他们就能在第一次见面时再次带来心跳。

　　2、更换床单的颜色。把卧室变成一个不受干扰的私人空间，这样两个人就会感到更放松，更亲密，性会回到夫妻之间。定期更换床单的颜色，增加新鲜感，让孩子和宠物尽可能少地睡在你的卧室里。

　　3.讨论家务的分配。如果夫妻双方都从事全职工作，他们应该平等分担家务，而不仅仅是让一个人承担所有的家务，以减轻他们的负担。这样，夫妻俩在卧室里的性爱会更温暖，卧室外的气氛会更和谐。

　　4.把性列入计划。夫妻安排好性时间，把性时间纳入待办事项，看起来不是很浪漫。但这是夫妻过热情性生活的承诺。

　　这样两个人就会觉得一定要按时完成协议，不容易找其他借口。

　　5.洗澡以减轻压力。日常生活中各种压力源，如工作和孩子的成绩，对人类生活的影响将超出想象。在做爱之前，你可以用一种简单的方法来消除你脑海中的杂念，比如洗澡或躺下看书。

　　6.健康清淡的饮食。健康的心脏饮食有助于性行为充满活力。一项研究指出，当胆固醇聚集在动脉中时，血液更难流动，这将使性高潮更难达到。在生活中，你可以通过多吃水果和蔬菜来减少动物脂肪和全脂乳制品的摄入，降低胆固醇水平。

　　7.更换避孕药。避孕药可能是扼杀性欲的最大罪魁祸首。避孕药会减少睾酮的产生，导致性欲下降。一些避孕药甚至会引起性交疼痛。因此，可以更换对自身激素水平影响较小的避孕药。