性生活是一种比较普遍的需求与行为，所有人都是需要的，但大家对正常性生活频率存在着不同的看法和争议。那么夫妻正常性生活是多久?如何保持正常的性爱频率?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　什么是正常的性生活频率

　　国内外的研究显示，正常的性生活频率在很大程度上取决于个人的生理和心理状况、年龄、生活模式和环境等因素。一般来说，每周1-2次的性生活频率被认为是正常的。然而，在特殊情况下，比如新婚燕尔、生育期、工作紧张等，增加或减少性生活的频率也是正常的。

　　影响性生活频率的因素

　　除了上述提到的因素外，还有以下几点也会影响性生活的频率：

　　严重的生理或心理疾病可能会降低性欲和性能力，导致性生活频率降低。

　　药物的影响：某些药物，如抗抑郁药和降压药，可能影响性欲和性能力，导致性生活频率降低。

　　运动：适量的运动可以增加人的性欲和性能力，提高性生活的频率。

　　饮食：有些食物，如巧克力和辣椒，可能增加人的性欲，从而提高性生活的频率。

　　如何保持正常的性生活频率

　　保持正常的性生活频率对于维护身体健康和心理平衡都非常重要。以下是几点有助于保持正常性生活频率的建议：

　　保持身体的健康状态：定期进行体检，合理饮食和适量的运动。

　　增强心理的健康状态：控制紧张和压力，积极配合伴侣，建立良好的沟通和信任。

　　避免过度酗酒或吸烟。

　　保持重视性生活的态度。