天天吃山药补肾吗
山药怎么吃才能补肾延时？
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山药是临床上一类补肾益精的中药，山药有很好的补肾的作用。在临床上有很多的中成药中都含有山药，比如补肾最为首选的一类药物。六味地黄丸中就含有山药，所以山药是补肾助阳的一个上品，在临床上应用也是非常的广泛。
对于山药除了能够补肾助阳之外，还能够治疗一些其他疾病，比如山药还能够健脾益胃，治疗一些脾胃系统疾病。另外，对一些肿瘤或者是提高免疫力以及抗衰老都有较好的作用，山药还能够降低血压、降低血脂、降低血糖。
另外对于山药应该在家中常备一些，长年的食用山药有较好的调理肾虚的作用。山药的吃法有很多，有的可以生吃、熟吃或者是做菜肴、做粥、泡茶、代茶饮都可以。无论是哪种吃法，对于山药可以发挥到保健补肾助阳的作用，并且不要一次性吃得过多，适量即可。所以山药在平时的日常生活中，还是临床上都是应用非常的广泛。
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经常吃山药可以补肾，通常需要合理的摄入。山药里面含有丰富的维生素和矿物质，以及微量元素等多种的营养成分是这样的，吃山药可以起到良好的自古身体和补肾作用，有利于缓解肾虚，还有利于改善身体出现的全身疲乏和腰肌酸软等多种的不良反应，可以帮助身体好转。平时要避免身体过度运动。
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很多人都来问我，哪种山药才是载入中医经典的呢？各种各样的山药中，能入药的、具有药用价值的山药是怀山药。
怀山药中“怀”指的是怀庆府，这是河南焦作的古称，至今为止，焦作都是中医四大怀药的主产地，其中就包括怀山药、怀牛膝、怀熟地和怀菊花。
怀山药也就是我们常说的铁棍山药，它的外形真的就像铁棍一样细长，质地结实，非此不能深深地扎根地下，而紧致厚实的质地也是它充分吸收土壤精华的结果，所以才会被中医用在各种名方中补肾阴。
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山药对肾的好处有很多。山药能补肾气，兼能滋养肾阴。对身体气虚者，山药补后天亦有助于充养先天。适用于肾气虚之腰膝酸软，夜尿频多，或者遗尿，滑精早泄。
女子带下清稀及肾阴虚之形体消瘦，腰膝酸软，遗精等症。我们常用的肾气丸，六味地黄丸等补肾名方中均配有山药。山药能够益肾气，也能健脾胃，既能补脾肺肾之气，又能补脾肺肾之阴，还可以用于消渴气阴两虚证。
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山药一般没有补肾最好的效果，但是可以把山药和枸杞煮粥喝、山药炖排骨等食疗方法，对辅助治疗疾病有帮助。
1、山药枸杞粥：在平时生活中把山药和枸杞以及大米搭配在一起煮成粥喝，这样不仅可以起到较好的补肾作用，同时也能够增强自己的免疫力，补充体内所需的营养物质。
2、山药炖排骨：把山药去皮，然后切成小段，与排骨一起炖煮，两者一起使用是一种补肾壮阳的佳品，相对来说补肾效果比较显著。
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