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增强男性持久力的方法有哪些呢

服从于你 性生活 1

男人早泄,怎么才能提升持久力啊?

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    weini
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    在现代社会中,持久力可能是广大男性感到难堪的话题,那么我们要如何提高男性持久力呢?下面来介绍一下能提高男人的持久力的日常小动作吧!

    增强男性持久力的方法有哪些呢

    1、伸懒腰

    睡觉时身体多取屈缩的姿势,睡醒后在床上做两手交叉,伸向头上方翻掌,脚尖绷直,伸展身体。

    同时配合深呼吸的动作,反复练习4-6次,有助于消除疲劳,加快觉醒。

    2、转头屈脚踝

    人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致。需要专业的性障碍咨询治疗点这里!如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次,也可使头昏减轻。

    同时,再屈伸脚踝关节10-20次,可使下肢活动开来。

    3、仰卧侧屈

    仰卧在床上,一手上举,随上体侧屈,下肢用力伸直,左右侧屈各做6-8次。

    4、仰卧下肢屈伸

    做了上述动作,睡意可能已经减少,接着就可做些下肢屈伸动作。

    做法是一腿屈脚踏床上,然后膝部伸直,使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

    5、仰卧在床上,两腿并拢屈膝

    然后,小腿伸直上举,腿与身体成90度。接着腹肌用力,两腿下落到45度角的倾斜度,脚踝必须屈成直角,跟腱必须伸直。

    保持这个姿势片刻,然后还原成两腿上举姿势,再徐徐做这个动作。反复15-20次。有利于解除便秘,强健腹肌。

    男人若是因为房事时间短的问题困扰,不妨试试延时喷剂,它是专业的延时产品,房事前喷上可延长四十分钟以上,有效提高夫妻生活质量,增强男人房事自信,是男人房事得力的房事助手,点击下图可了解详情,开启幸福大门,不妨试试!

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    weini
    夫妻两性健康问题解答
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    增强男性性功能的方法:

    怎样增强男性持久力

    第一、平时多锻炼身体,保持良好的身体状态。第二、生活规律,尽量少抽烟、喝酒,少熬夜。第三、夫妻关系要好,夫妻关系是会影响男性的性功能,夫妻关系和谐是保证性功能的前提。

    4个月前 0条评论
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    weini
    夫妻两性健康问题解答
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    缺乏性持久力,不管是男人还是女人,可能都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。要拥有很棒的房事,就要吃健康食物和保持健康的体重。尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物,因为这些会阻碍你的动脉,减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键。

    怎样增强男人持久力

    4个月前 0条评论
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    weini
    夫妻两性健康问题解答
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    与所有的身体活动一样,你在床上的持久力可以通过健身来改善。每周至少五天进行30分钟的有氧运动,这能让你保持健康、提高血流量,给你能量来进行良好爱爱。再加上,运动能提高你的身材,让你成为更自信的爱人。

    怎么增强男人持久度

    4个月前 0条评论
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    weini
    夫妻两性健康问题解答
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    平时多吃洋葱和大蒜,能加快全身血液循环,流向小弟弟的血液也会有所增多。每天吃1~2根香蕉,这是高钾低钠水果,能降低血压,保护重要的性部位,同时也能增强性能力。适当的吃辣椒能减少炎症以及高血压,促进全身血液循环。

    怎样增强男人的持久

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