男生怎么提高自己的持久力
性生活很差，怎么才能延长性生活
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很多男人随着年龄增长、压力增多的因素，导致在性生活方面力不从心，也间接破坏了夫妻感情。那么如何提高男人的持久力呢？
1、安全套
如果想延时，不妨选择一款更紧的安全套，它能有效降低龟头敏感度，延长爱爱时间。安全套是最简单易行的延时工具，也是最直接的避孕手段，一石二鸟。
2、换轻松体位
男上位等体位，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早射精。因而，选用一些尽可能保持肌肉松弛的体位，可以有效延长爱爱时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。
3、放慢速度
不要过分的追求劲猛，小弟弟抽动速度过快，只会增强敏感区域的刺激，导致射精提前。在感觉要射精的时候，把小弟弟抽出或者暂停运动，与女方进行一场下体静止的舌吻，可以有效缓解紧张感，还能延长射精时间。
4、手指压迫法，避免早射精
当小弟弟反应强烈，有射精感的时候，女方可以把手指放在小弟弟系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。反复多次，敏感度降低，便可继续爱爱。
像我以前性生活两分钟不到就射了，经常被媳妇嫌弃责骂，自尊心倍受打击，后来在朋友介绍下用了喷剂，每次用都在半小时以上，做起来特别尽兴，现在媳妇对我也刮目相看，称赞连连，我俩感情蒸蒸日上，多亏了喷剂。
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如何让自己更持久，首先做到少抽烟少醉酒。
抽烟有害健康大家都知道，我在此不多说了，再过抽烟亲吻起来很不爽呢，喝酒喝少少是助兴，喝过头了就是败兴，伤肝伤心哦。当你的可爱的老婆很想和你云雨一番时，你却是醉得一头猪样，时间长了，你的肝啊肾啊都不行了，你的爱人就要出轨了。
4个月前 0条评论 -
时代在进步，我们不只是知道吃饱穿暖就可以的了，要懂得养生。多吃些对身体有益的食品，比如，秋葵有植物伟哥之传说，韭菜也是补肾的蔬菜。鸡蛋也是，所以韭菜炒鸡蛋男人多吃点好，还有一些，贝壳之类的海产品，鸽子汤也补肾。还有很多种，有时间自己上网查查，再来安排一下你当天的生活，那是高质量生活。
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怎样才能提升自己的持久力，这需要在平时合理饮食，关注身体健康。
缺乏性持久力，不管是男人还是女人，可能都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。
要拥有很棒的性生活，就要吃健康食物和保持健康的体重。尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物，因为这些会阻碍你的动脉，减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键。
4个月前 0条评论 -
可以适量地放一些情趣片，当然这个只能你二人自己观看，千万不要让孩子发现了，对大人是助兴了，对小孩子就是毒药，大家特别要小心，可以跟到片中尝试多种方式，那时间就不由自主地长了，哈哈，不要笑话我哦，性现在放在台面上来谈，根本也不是什么罪过。
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