年轻容易性欲亢奋，每天都想爱爱，虽然生活次数不少，但是啪啪啪的时间都很短。

这种情况随着时间和年龄的增加，容易出现勃起障碍问题，继而早泄相伴间歇性阳痿，即心理想，性欲强，但是却勃起不坚的情况，进入中年之后就以阳痿的症状为主，而非时间短的问题了。

打个比方油灯燃烧到最后，油少火更亮，因为燃烧的不是油而是灯芯。

如果年轻人时间短，简单直接的治疗方法是使用延时喷剂，一喷就能自然延长丁丁硬挺时间，快速延长战斗时长，增强自信心。

年轻人即想要持久，又担心用了会受伤害，这种植物植物成分的喷剂，对待脆弱的“弟弟”就温和的多，不会有灼烧感、紧缩感、淡淡的植物清香、清爽易吸收。

喷剂的瓶子还可以打开，透明可视化，肉眼能看得见的安心~

延时的原理是采用物理降敏，迟滞丁丁头部位神经末梢的信号传递，从而降低丁丁的敏感度，提高激发快感的强度。

对于丁丁头部过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响快感。

喷剂从中药材中提取有效成分——主要包含蛇床子、丁香、苦参等！（丁香温中降逆、苦参清热燥湿、蛇床子补肾助阳）

这样的配方，不仅能够延时降敏，每次使用，都是对小兄弟的滋养与呵护；并且具有抑菌、祛味的双重作用。是一款真正适合中国男性的延时喷剂！

它不含西药麻醉剂成分，不会有麻木的感觉，也不会产生副作用和依赖性。的优势就在于：“不麻木、不灼烧、保留快感”，就是要给你持久，也给你愉悦体验！

首先年轻人时间短只要是由下面几个因素导致的

1、心理原因，很多兄弟们一到做的时候就会神经紧张，心跳加速，一直在想自己会不会早X，同时也缺少经验，殊不知越是紧张对自己的发挥越不利，很容易导致时间缩短。

2、生理原因：很多兄弟本身器官有一些炎症，如包皮炎，或者包皮过长，导致包皮长期处在阴暗潮湿的环境内，无法受到外界的刺激，会导致BAO皮很敏感，导致早泄。

3、过度手冲：年轻时过度放纵自己，频繁用手，一滴精十滴血，手Y会使肾气亏损，无法控制自己导致早X。

我总结了十二种简单易学的延时方法，对于年轻人时间短真的有帮助。

方法一：PC肌训练法（近几年的网红锻炼法）

首先我们要先了解PC肌在哪里？PC肌就是控制排尿的肌肉，自己在排尿时能控制排尿停止的肌肉就是PC肌，锻炼这个区域有助于博起，持久。PC机与男性而言相当于刹车，有冲动的时候及时刹住，从而延长时间。

下面是详细的锻炼方法：

新手刚开始练，建议收缩一秒，放松一秒为一次，每天练习100~150次，每20次到30次一组。

如果上述难度没有压力的时候，可以试试3~5秒钟停顿，放松为一次。每天100~200次，20次到30次一组

选自己喜欢的方式，利用零碎的时间练习。随着时间的慢慢延长。日积月累，肌肉的控制感日益增强，此训练不能心急，要有耐心，最少要持续半月到一月才有延时的效果，重在日积月累。

方法二：物理按摩训练法

提升丁对杏刺激的耐受力延长受到刺激后达到临界点的时间。从而达到能够延长时间的效果。

锻炼方法：用zw的手法，达到快要GC的程度,然后停止外界刺激。直到感觉减退，然后再次刺激如此。反复多次。多次，从而能达到耐受大量刺激而不GC的程度！

此方法坚持一到两个月，多数人在控制方面能够改善。

方法三：飞机杯训练法

此方法原理与方法二原理相似，就是利用飞机杯达到锻炼的效果。

锻炼方法：挑选尺寸宽松，柔软，刺激度低的款式，标明有锻炼功能的杯子。每周坚持使用一到两次，放松心情，专注使用过程。快到临界点的时候，分散注意力，拿出，等感觉度过了再次放进去，持续多次，可以每周两次锻炼，巩固加强。

此方法坚持一到两个月，多数人在控制方面能够改善。

方法四：注意力转移法

要点：当你有射感觉的时候，可以停下来看一下天花板，看一下窗外。背一下99乘法表类似的东西。实战时可以找借口更换姿势，更换姿势的同时转移注意力，避免一直同一个姿势一直持续强烈的刺激。

方法五：前戏延长法

尽量的延长前戏的时间。让女性充分的享受前戏。前戏的时间越长，女方的high点越高。从而即放松女性的心情，同时也能达到自己延长时间的目的。另外还能增强女性在过程中的体验，一举两得。

方法六：提前一次法

要点：在做之前六个小时内，可以自行提前来一发，前提是自己的硬度足够，不会出现疲软的问题。

此方法更适用于年轻人。可以有效的降低感觉，延长时间，提前两到三个小时，效果更佳，年龄大不适用。

方法七：节奏掌控法

要点 ：在做的过程中可以采取两浅一深，三浅一深或五浅一深。达到自己能掌控感觉的程度。既可以分散注意力，也可以通过此类方法降低快感，从这两方面都可以达到延长时间的目的。

方法八：下蹲法

每日可锻炼下蹲100~200次。每次间隔约3~5分钟。以20次左右为一组。

长久训练持续一个月左右，下蹲主要是炼Pc肌肉，也可同时配合PC肌锻炼法。

方法九:药物治疗法

达泊西汀是国内第一个获批PE适应证药，也是在目前国内最官方的治疗早泄的产品，这一类的药物都具有一定的副作用最常见的包括头晕，恶心，乏力等，最后提醒大家一句，不要指望用一种药就能解决你所急需解决的问题，同时也要搭配平时的锻炼！达到事半功倍的效果！

方法十:加厚套套法

加厚的套套属于物理方法，降低敏感度,达到延长时间的目的。

方法十一 : 延时套套法

顾名思义选择有延时效果的套套，其实这类套套多使用苯佐卡因、盐酸地卡因溶液等类似成分，涂抹在储精囊上，麻痹神经元细胞，从而达到延时效果，4-5分钟就能起效，起效块，缺点是很容易导致过程麻木没有感觉。但是效果还不错！

方法十二 : 延时喷剂法

外用纯植物的延时喷剂是目前效果最明显的的方式，也是体验感保留最好的方式。每次做之前可以喷两次左右。通过刺激毛细血管中的血细胞流通速度，快速运输所产生的神经递质，实现降敏或不麻木的状态，达到延长时间的目的，建议选择纯植物提取的不含麻 zui成分利多卡因等，和延时tt有本质的区别！比如口碑不错的延时喷剂，能够达到既能延时又不损伤体验感的目的！是目前最为大众所接受的一种解决方案！

年轻人时间短跟性经验不足是有一定关系的，性知识缺乏，引起男性在爱爱时比较紧张，因此要多了解性知识，对于男性调理早泄是有一定好处的。男性性经验不足，一旦发生性关系时容易兴奋，兴奋过度就容易引起早泄的情况，因此男性要多丰富性知识，及时调理自己的情绪，这样才能避免早泄。

年轻人时间短可能是性技巧缺乏、对性的期望值过高等原因造成的，只要多加学习和改变心态就能缓解，千万不要给自己扣上早泄的帽子。对于新人，双方在性方面的交流需要磨合、调整，经过一段时间后自然能达到性和谐。

还有些年轻人过度自摸，这对射溢反射可能造成不利影响。当然，目前还没有确切的证据表明自摸会导致早泄，一般认为，适度的自摸能缓解未婚青年的性压力。但凡事应有度，过度、频繁、长期的自摸，还是不利射溢。

一是心理影响，很多未婚者过度自摸后会有“后悔感”，甚至“负罪感”;

二是躯体影响，反复、频繁自摸容易使精囊、前列腺等部位充血，使射溢反射的建立“易化”，时间久了，容易导致射溢潜伏期短。特别是很多婚前自摸者，由于习惯了自摸的刺激方式，结婚后，反而不容易适应玉门的过夫妻生活方式，导致不射溢或过早射溢，这些在临床上都很常见。对于这些年轻人，最好控制好自摸的节奏和频次，以免对未来的生活造成不良影响。

另外，不良的生活习惯，如长期久坐、熬夜、酗酒、吸烟等都会损害男性整体的性功能，其中也包括射溢功能，最终导致早泄等障碍。

因此，年轻人出现“早泄”症状时，先要区分原因，先进行心态和生活方式上的调整，不要轻易给自己贴早泄的标签。若无法自行缓解甚至情况加重者，可以在房事前使用延时喷剂，或者在医生的指导下服用达泊西汀。