男生怎么自己安慰让自己快感更高、更爽呢？”

今天，带大家通过两个性医学理论，结合100种自愉玩法，带你边爽边练，快感满满，开启自己的单身幸福！

这里，先给大家列两个性快感计算公式：

第一个，自摸期间总体快感度，等于自摸全程累计的快感值。时间越长，快感度越高；正确刺激，兴奋度越高，快感度也越高。

第二个，射精膏潮时的快感度，等于开始射精到射精结束期间累积的快感值，其中最重要的快感的高峰值，峰值越高，射精时间、射精跳跃次数越多，则射精时快感度更高。

而这个峰值，由于时间有关系，时间越长，泌精越多，积累力量越足，膏潮峰值也越高。

通过男性性兴奋反应周期图，就很容易理解这两个公式，快感值就是曲线下方的面积大小，总快感值就是曲线下方的总面积。

所以，如果你总是撸撸几下，草草收场，快感值肯定不足，还容易让大脑养成早射的行为习惯。我们需要做到这两点，才能让自己更爽。

延长自愉时间，多重刺激敏感点

要想自愉更爽，花样更多，首先你需要一个正确的工具，不能只用粗糙的双手。

荐单身的兄弟们，人手必备一个红丸撸撸杯。

它包括：一个yin道仿真训练杯、一个红丸球、外加送一支润滑液，红丸撸撸杯是你愉悦自摸的好玩具，也是自我提升的好装备、丁丁保健的好伴侣。

下面，带你开启10种自己玩自己小兄弟的方法，带你爽翻天~

一、唤醒玩法

充分勃起是爱爱的基础，刚开始自愉时，唤醒丁丁，也可以很享受。前5种是唤醒玩法，帮助丁丁充分唤醒勃起。玩的时候选择放松舒服的环境，让自己舒适的半躺下来，享受自己愉悦时刻。

第1种 泰式唤醒

本法吸收泰式按摩的精髓，应用在刚开始自愉，丁丁未勃起时。

双手涂抹配套的润滑液。用双手手指四肢并排，从蛋蛋开始，向上轻轻抚摸丁丁至丁头系带，双手交替抚摸各10次；

然后用双手大拇指腹或虎口，从耻骨上小弟弟根部开始，轻轻抚摸丁丁至丁头，双手交替抚摸各10次；

双手手掌呈C型，轻轻夹住小弟弟左右两侧，从小弟弟根部轻轻抚摸至丁头，双手交替抚摸各10次；

三个动作可以交替进行，直至丁丁充分勃起。注意，此时追求舒适的充分唤醒勃起，不要用手整个握住或上下撸动，刺激太强。

第2种 吮吻丁头

爱爱中爱人握着丁丁，轻轻亲吻你的丁头，是深爱的浓情传递。无论丁丁是否勃起，都可用此玩法。

30M训练杯杯口一圈涂抹润滑液，右手握住，对准丁头，轻轻套在丁头上，柔软的杯口就像一张温柔的小嘴，亲吻住丁头，轻吻丁头即可离开，再次亲吻；

继续套入整个丁头，就像杯口整个含住丁头，停留片刻，快速出来，此时通道产生的负压，使得杯口向嘴唇一样吮吸丁头的感觉。

慢慢享受不断被亲吻、含住、吮吸的感觉吧。

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第3种 钻木取火

用手，你永远体会不到丁丁被整圈包裹，旋转研磨的快感。

无论是否勃起，将30M训练杯套在丁丁上，用双手手掌夹住杯体，像钻木取火一样，上下交替搓动杯体，使得30M训练杯往复旋转起来，利用通道内弯曲的波浪褶皱，一圈摩擦刺激丁丁，从开始的丁头，到丁体，到整根包裹刺激的快感。

速度控制在自己的承受范围内，转动一圈，来一波酥麻感，慢慢享受，看着它慢慢变大。

第4种 画圈研磨

你研磨过水墨没？就是这个动作，最好在丁丁半勃起状态下。

右手握住杯体，将30M训练杯整个套在丁丁上，然后以丁丁根部为圆心，转动右手手腕，让杯体顶部以杯口为圆心画圈，带动丁丁在通道内旋转摩擦，不着急上下套动，享受缓慢而有力刺激，带动丁丁周身血液循环起来。

二、训练玩法

30M训练杯是延时训练专用飞机杯，玩杯时边爽边练，让自己时间越来越长。最好的训练方法是30M训练杯配合30Mini降敏控精延时训练的系统课程。

单纯用杯训练，可以逐步完成突破感、包裹感、摩擦感的yin道适应性训练，提高丁丁耐受度，并结合一定的动停法、体位法即本节玩法，刻意延长时间，进行延时训练，提高大脑射精阈值。

第5种 温柔包裹

丁丁cha入通道后，不要基于上下撸动，让丁丁安静的待在内部，停下来感受丁丁被整根包裹的感觉。

对于很多小处男，之前用手都只能握住一半，而用30M训练杯可以整根温柔的包裹住丁丁。

停下来，感受丁丁从头到脚，每一个细胞都被温柔的杯体包裹挤压的感觉，深呼吸，让自己记住并适应这种感受。停留10秒后，可以轻轻蠕动，感受整根被包裹蠕动的感觉，就像cha入yin道后，女性不自觉蠕动yin道的感觉。

第6种 九浅一深

九浅一深的古代房中术经典的技巧，一方面是撩拨女性更加兴奋，另一方面自己也避其锋芒，时间更长。玩杯时同样可以利用这个方法，延长自己时间。

“九浅”为进行9次浅浅进入丁头的感觉，用训练杯套入丁头即可拔出，中速连续cha入9次，感受丁头cha入突破yin道的感觉；

“一深”为9次浅插后，1次深深地、整根进入通道的感觉。整根cha入后，停顿3-5秒钟，深呼吸，感受包裹感，回味刚才的摩擦感。

九浅、一深为一个周期，往复训练，速度不必太快，自己默数次数，连续10次为1组进行训练。

第7种 五爽五停

本方法应用动停法的理念，为延时训练的一种玩法，训练中尽量可以延长时间，让自己形成延迟射精的行为习惯，不断提高大脑射精阈值。

五爽：连续上下5次，节奏为1秒1次，每次都插到顶，可以不完全拔出，连续做5次，积累非常兴奋的快感；

五停：连续动作5次后，停顿下来5秒，深呼吸2-3次，让自己兴奋度降下来；

如此往复，如果耐受度越来越高，可以改为“八爽八停”、“十爽十停”甚至“二十爽”等，保持在自己每次能够积累足够的快感，但又不至于射出来，及时停下来，有节奏的将兴奋度控制在波浪曲线中。

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三、膏潮玩法

第8种 膏潮夹紧

这是30M训练杯独特的玩法之一，利用杯体蓝色螺旋线的优势，一手拧住顶端，一手拧住下端，沿着螺旋线旋转方向，使得螺旋线整圈收紧。

这时在用一只手握住固定，cha入丁丁，体会内部通道突然变得紧致无比，整圈夹紧丁丁的感觉。

此时在通道中抽擦，就像爱爱中女生即将到达膏潮，真个YIN道也会变得肿胀，肌肉收紧，用力夹紧丁丁，给予丁丁超高的刺激，几下就能夹射的感觉。

变体的玩法是，丁丁cha入杯子后，丁丁和杯子不动，单纯拧紧、放松循环，感受丁丁被一下一下夹紧的感觉。

四、刺激玩法

第9种 挤入穹隆

女性YIN道深处，宫颈与YIN道交接的位置称为YIN道穹隆，前方的交接部位为前穹隆，后方的交接部位为后穹隆，这两个位置恰恰也是女性的超级敏感点A/B点。

由于女性性兴奋时YIN道伸展变长，穹隆较深，丁丁难以够到，需要在女上位等特定姿势才能碰到。30M训练杯配合红丸形成的宫颈仿真，使得红丸与杯体的间隙完美模仿了yin道穹隆位置。

用手握紧训练杯顶部，使得训练杯与红丸间隙变得紧致，然后丁丁就可以用力挤入这个缝隙，感受从宽松的通道挤入缝隙的刺激感。

每次进入都挤入穹隆，分别感受cha入前穹隆和后穹隆的感觉，让自己爱爱中更能有意识cha入深处，刺激她的深处敏感点。

第10种 盘磨丁头

丁丁进入最深处红丸与杯体的缝隙，然后一手按住杯体保证其整根套在丁丁上，另一只手的手掌心按住30M训练杯顶端的红丸。

使红丸沿着丁头旋转盘磨，一圈刺激丁头表面、冠状沟一圈和系带，感受丁头被单独刺激的快感。

在润滑液的帮助下，红丸在内部非常顺滑。你还可以用手握住杯头，透过杯体像盘珠子一样，盘玩红丸和丁头，一硬一软，两个圆球在内部可以充分摩擦刺激，给丁头全方位的按摩快感。

好啦，兄弟们，分享10种自己玩自己小兄弟的方法，赶紧入手一个解锁一下爽上天的玩呢。

如果你觉得蓝孩子打飞机就只是让五指姑娘对着「丁丁」撸啊撸，就图样图森破啦，现实中情况可比这个想法要精彩得多。

聊到手淫的姿势，根据调查，排在第一位的是坐在椅子上，其次是躺在床上。躺在床上又分平躺、侧躺，其中选择平躺的男性占了27.9%，侧身躺的也有12.1%之多。

当然也有一些男性不走寻常路，他们有的喜欢盘着腿，有的趴着(少年好体力)，有的站着，有的跪着(摆这么大阵仗)。

手淫也要加点料

打飞机光靠想象，太索然无味了。

男性往往会借助一些影音资料，来调节气氛。根据调查结果显示，靠意念手淫的只占了13.1%。

选择成人小电影的男性最多，高达约79.5%。还有些男性选择观看成人漫画、成人动漫、成人杂志、写真，因为占的比例相对小，就不多加谈论了。

打飞机也讲究手法

手淫最常见的手法，就是用五指姑娘进行活塞运动，直到小蝌蚪倾巢而出，这个比例占了95.4%。

还有些男性，会在即将达到生命和谐的时候，用双腿挤压，或是抹上润滑液，或是让丁丁跟被褥、榻榻米、枕头、地板摩擦摩擦。(这些人的心是真的大啊!)

自摸是一种隐秘的私人行为，同时它也是一种自我探索和满足欲望的方式。

不同的人有不同的偏好和技巧，但是无论你是新手还是老司机，这几种玩自己小兄弟的方法都值得一试。

1、YIN道润滑手

大多数男生的自摸都是干撸，干撸就是用手直接接触丁丁，做上线律动的动作。其实，丁友们不妨尝试下加入润滑液，让自己手成为一个带有润滑、湿润感的YIN道。

手指轻握，呈圆柱状，一手托蛋，一手握管，上下运动，注意快慢缓急的节奏调整。用手可以精准把握自己的敏感点，再加上润液的作用，会有“滋滋”的水响声，视听刺激绝对一流。

2、撞击感超强的五花肉

五花肉不仅可以吃，还可以用呦~购买一块五花肉（选择厚实一些的），然后放到水中煮个半熟，选择合适的位置，掏出一个跟丁丁大小相似的洞洞，戴上套套，开启你的性福之旅吧~

丁丁相信，这种感觉一定会让你大受震撼，就像真的在和女生啪啪，包裹、撞击感一下一下叩击你的身心。

但是，油腻腻的五花肉视觉上不是很美好。

3、能吃能用香蕉

香蕉真是一个神奇的水果，它不仅是女生的“男”朋友，也可以是男生的私密伴侣。

挑选一根长度和粗度适当的香蕉，用胶带把香蕉皮全部缠住，用刀把尾部切掉一截；然后把里面的香蕉肉挤出来（注意清洗），做成一个真空的管状物，接下来就是你的主场了，你懂得……

香蕉管具有伸缩延展性，柔软的果肉包裹着丁丁，加上一丝丝的凉意，简直不要太爽~

4、超强吮吸丁丁泵

寻找一个大小合适的针筒，去掉针头部位，然后套住丁丁，加上水基润滑液，抽拉针筒让丁丁周围形成真空。这种操作会让男性瞬间感到愉悦，超强的吮吸感，会让你忍不住尖叫。

不过这种方操作手法危险性比较高，容易对丁丁造成伤害，慎用。

5、二次自摸法诱发潮Chui

大家在延时训练中听过二次爱爱法，有利于延长下次的啪啪时间。但是，你试过二次自摸法吗？顾名思义，二次自摸法就是在完成射精后，继续刺激丁丁的行为。

当男性在完成射精后，丁丁不会立刻疲软下去，乘此机会开始二次自摸法。由于射精的原因，我们可能对普通的刺激无感，这时候就需要快速、猛烈、有的放矢地刺激最敏感的部位。

丁丁上的敏感部位因人而异，可能是系带，也可能是冠状沟，还可能是丁丁根部。总之根据自身的情况，选择最敏感的部位。

最后的结果便有可能诱发男性潮Chui（类似于尿失禁）。

由于潮吹是类似一种尿失禁的现象，我们在探索潮chui时，也要注意健康风险，点到为止，避免出现强行憋精、逆行射精、尿道括约肌松弛等问题。

6、包裹舒服、刺激适中的30M延时训练杯

说到自摸就不能不提飞机杯，飞机杯是男性自摸器的俗称，是21世纪的伟大发明，是广大男性的福音。飞机杯品类丰富，包括杯状、仿真倒模、震动、娇喘、硅胶娃娃等多种类型。

每当夜深人静，yu望涌上心头，总爱打开珍藏的某老师经典小电影，某WWW.com，再用贴心的“五指姑娘”不停地摩擦 ，加速……

而且很多男同胞不仅在婚前有“用手”的经历，婚后依然时常靠手慰藉自己，所以自wei已经成为是一种普遍且正常的行为

安利10种自己玩自己小兄弟的方法，大家一起“左手右手一个慢动作”

1.使用润滑液

润滑液可以减轻摩擦力，撸起来更加丝滑，且可以增加性快感，是许多老司机的必备选择

当小弟弟勃起后，使用润滑液涂抹在手掌心，然后慢慢的抚摸、摩擦龟头，你会逐渐感受到快感加剧

膏潮来临，快速抽拉小弟弟，一手或两手握住勃起的小弟弟，上下提拉，疾风暴雨，让自己身心完全释放

2.挤压阴囊

自摸快要膏潮时，想要爽到飞起，这时可以用一只手握着阴囊，轻轻的挤压，快感一浪接一浪，欲罢不能

这种欲罢不能，不仅可以很好的让自己刺激，还可以更好的享受射出时的快感

晨博君曾听人讲过，这种刺激，犹如火山喷发，精液在到处游走，急剧想释放，只差个出口爆发。

3.球托

用你的双手并肩作战，左手棒住睾丸，做半球状，右手抽拉，加快速度

4.摩擦躯干

躯干部分置于龟头和睾丸中间，用双手握住摩擦

注意掌握节奏，太慢起势不过瘾，太快待放慢节奏后，刺激也会大打折扣

唯有循序渐进，呼吸跟着加重、喘息不断、身体张力增加，才算Get到精髓了！

5.双腿紧夹

丁丁勃起后，用润滑液湿润，并置放于你的大腿之间，稍微用力紧紧夹住

这时开始扭动大腿，曾上下左右的方向进行揉搓，注意动作要轻柔。

6.手麻式

直到麻痹感产生，手的知觉似有似无

此时开始触摸小弟弟撸起来，这样给你的感觉就好像别人在帮你撸，爽翻了！

7.伏压摩擦

这种方法在早上晨勃时使用效果尤佳

即俯卧在床上，借助被褥或者枕头来摩擦小弟弟

或者利用床单和枕头之间制作一个环境，来回动作。

8.刺激肛门和前列腺

肛门敏感度相当高的，将一个手指或者管状玩具cha入肛门

前列腺里一阵刺激感袭来，浑身酥麻，令人流连忘返。

9.莲蓬头

适用于洗澡的时候，你可以一手拿莲蓬头，将温水冲洒在自己小弟弟上龟头和茎部连接的凹陷处，刺激这里的神经

有效改善性感觉，那种愉快而强烈的快感，简直爽爆了！

10.飞机杯自摸法

飞机杯通常是用特殊乳胶制作而成的用品，手感舒适，做工逼真

与女性的yin道极为相似，并且配有润滑液

松紧压力随意调节，操作起来，快感一波接一波，非常舒爽。

10种自摸技巧，介绍完毕，仅适用于单身人士，对于有对象的男生，你说你都有对象了，还solo个啥，能保证交公粮就不错了！

最后，还是那句话：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭，凡事适可而止。