夫妻高效备孕该做什么准备
性健康 4
婚后夫妻该如何做才能高效备孕呢？
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现代社会，我们的环境、饮食的污染越来越严重。很多夫妻结婚多年却依然无法成功受孕，一个可爱的宝宝往往决定了一个家庭能否经营下去。那么作为一个有2个孩子的宝爸给大家推荐一些可靠的备孕方法，跟大家共勉。
其实现在很多男性都会有这样的问题，大家大可不必害羞，适当用一些没有副作用的药物完全没问题的，中草药的延时喷剂就含有冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿、苦参等许多名贵中草药，在滋补的同时不断的降低敏感，大大提高备孕的成功几率。
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大家一定要记得，备孕一定要及时补充叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，如果叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，我同事的在备孕期间就没吃叶酸，它的孩子就出现了上颚畸形。在怀孕前三个月摄入充足的叶酸。好像民政局领证的时候会发三个月的量，没有的话药店自己买也是完全可以的
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男人在备孕的时候，可以准备一下同房可以用的润滑液，延时药这些东西。比如的延时喷剂，我就很推荐。我一直有功能性的障碍，每次都会紧张到无法正常同房，所以一直影响我的备孕速度。自从用了这个延时喷雾，两个月我老婆就怀孕了，现在孩子以及1周了，非常健康。
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如果女生气虚血亏的话也会不容易受孕的，可以多吃些滋补的保健品来调节自身的健康情况。女孩子可以试试喝豆浆，一个月每天300-500毫升可以起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。豆浆可以提升雌激素，而且豆浆便宜又方便。老百姓都可以很轻松的购买到，有条件的可以买一个豆浆机，自己每天在家大一些喝一喝
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戒烟戒酒真的很有必要，我备孕的时候就让老公戒了烟和酒。吸烟者中正常小蝌蚪数减少10%,且小蝌蚪畸变几率会大大提高，另外吸烟时间越长，畸形蝌蚪越多，蝌蚪活力越低。如果想要生出健康又可爱的孩子，就一定要戒除烟酒
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