经常吃韭菜真的能壮阳吗吗
韭菜有没有壮阳的功效？吃了对早泄有帮助吗
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韭菜是我国土生土长的蔬菜，在诗经中就有“四之日其蚤，献羔祭韭”的诗句，当时的古人就已经用韭菜当做祭司用的极品了。经常吃韭菜真的能壮阳吗，惟一可以支撑韭菜壮阳传说的“证据”就是古老医典的记载了。
那么我们再来看看典籍是怎么记载的韭菜的功效的。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却完全没有跟男性功能相干的内容。
如果非要寻找与韭菜壮阳相关的词语，《本草拾遗》中有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之 ”的记载，其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据，不过，把这个“阳”解释成男性功能未免有些牵强。这样看来，韭菜壮阳更像是个现代版本的养生传说。
由此可看，韭菜壮阳并没有科学依据，想要借助此来延时，更无可能。
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吃韭菜真的可以壮阳吗，有些人认为韭菜对于壮阳的作用很小，因为韭菜中的锌含量极少，每100g韭菜中锌含量仅有0.43mg左右。同等重量的生蚝含有71mg锌，香菇含有8.6mg锌，韭菜中锌的含量还远不及这两种食物。
但是韭菜营养丰富，作为食物来说对人体有一定的好处。如果男性存在性功能问题，建议及时就医查明原因，规范治疗。
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男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高巢到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高巢。
当然，最好的办法，还是要借助男用喷剂，可以轻松延长啪啪啪时间。
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每天吃韭菜能壮阳吗，能是能，但是作用比较弱，因为含有锌元素以及维生素C，对于辅助治疗阳痿、早泄、遗精有一定的效果，还有温肾壮阳补益的功效。韭菜在日常的生活中，经常作为普通的饮食进行使用，韭菜除了具有壮阳的作用，还可以促进胃肠蠕动，从而改善便秘，同时改善皮肤扩张血管，降低血脂，治疗和预防血压轻度升高也有效果。
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韭菜又被称作壮阳草，其功效主要有补肾温阳、健胃行气、润肠通便等，中医理论中的“阳”，并不是指“性功能”，而且韭菜中没有任何能够提高性功能的成分，所以大家真的是误会韭菜了。
在中医上认为可以壮阳的食物中，大多都是微量元素锌含量比较丰富的食物。锌作为人体不可缺少的微量元素之一，对人体有很多作用，如促进神经细胞发育，影响智力；增强免疫力；促进皮肤黏膜发育，减少痤疮；促进生殖细胞生成，维持性功能；还可促进伤口愈合等等。
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