丁丁头部敏感是很常见的现象，它发生的原因可能是包皮过长，有脏东西存留引发炎症，或者你头部神经过于密集。

当然心理因素也是有可能的，毕竟每个人体质不同，敏感程度也会有高低之分。

同样的力度和姿势，敏感度低的只有痒的感觉，高的那一碰就biubiubiu，这种情况就需要去看医生了。

怎么判断自己敏感度过高？

为了大家的性福着想，专门请教了我某位医生朋友，以下就是自测方法啦

“轻捏测试”在它还没有完全站立的时候，可以把香蕉皮完全翻开，轻轻揉捏一下头部。

如果感觉特别痒，想要立马停止动作的话，那你就是太敏感了！如果发现这个痒能够忍受的话，就说明你是正常程度，无需担心。

“观察测试”这个方法主要是看头部的平滑和饱满程度。如果在没有站立的时候，表面有较多细小的褶皱的话，那敏感度正常；但过于平滑和饱满，只能说对不起啦~

站立之后发现头部还有明显的褶皱，而且没有特别坚实的话，那是真的佩服你这个老司机，已经到达了脱敏的地步。

太敏感了怎么办怎么调理好一点 ？

其实这个问题的答案很简单，我们只要从“穿”上下手。

日常生活中，尽量选择比较宽松的内裤，如果某人胆子够大，真空上阵也无所谓呀。这么做的目的就是为了锻炼头头，刚开始的时候痒是肯定的，事情总要有个循序渐进的过程嘛。

如果你觉得真空影响生活的话，那就裸睡吧，这样在无意识中就降低了敏感度。

说了这个穿之后，我们再来聊聊丁丁的“穿衣”。

如果大家在啪啪时没有戴套习惯的话，那阿柠建议你从现在就开始吧，这对降低敏感度有一定的作用。

除此之外，大家也可以转移注意力，在运动过程中不要老是想着屁股扭扭，多看看你的宝贝呀，这样不仅能够降低对丁丁的关注，又提高了运动的质量。

如果你的敏感度已经过高，自我脱敏训练也不太适用的话，建议你借助延时喷剂帮助自然降敏，轻轻一喷就能自然延长丁丁硬挺时间，有效增长战斗时长。

延时喷剂从蛇床子、苦参、丁香等中药里提取成分，通过刺激激发毛细血管中血细胞的流通速度，迟滞丁丁头部位神经末梢的信号传递，从而降低丁丁的敏感度，提高激发快感的刺激强度。

对于丁丁头过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和高巢。

延时喷剂完美打消了其他延时产品不安全、有副作用、操作不方便、无法长期使用的顾虑。操作方便，只需轻轻一喷；以前5分钟不到的，现在二三十分钟不是梦。

龟头敏感无论对患者还是其伴侣都非常痛苦。很多人早射并不知道是不是龟头敏感的问题，如果你符合一下的特征，基本上就能判断出自己是不是龟头敏感了。

#01轻捏测试

在丁丁疲软的状态下，完全翻起苞皮，用手指轻轻揉捏头部：

> 如果感觉痒得受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高。

> 如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。

> 如果龟头一碰就疼，或迅速渤起，则可能非常敏感。

#02看平滑度

> 如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常。

> 如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。

太敏感了怎么办怎么调理好一点？

建议：平时可以主动摩擦龟头，降低其敏感度。

具体做法是用左手紧握苞皮向丁丁后部紧拉，右手食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的苞皮处，这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度！

怎么判断自己敏感度过高？

一，视觉法

表层皮肤观测

如果丁丁头部在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么敏感度就正常;

如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明比较敏感。

二，触觉法

手指触摸测试

在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部(划重点，轻捏)，

如果感觉到又痒又酥麻，想后退躲开，说明你的敏感过高。

如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明敏感度是正常的。

太敏感了怎么办怎么调理好一点？

坚持每天用温热水清洗丁丁头，翻开包皮，清洗包皮垢，

这里可以不用沐浴露，清洗完后，再拿温热的毛巾包住丁丁，

轻轻的按压3-5下，逐步去增强丁丁对外界温度的适应性。

裸睡：晚上睡觉当然是让憋在内裤里的丁丁自由呼吸的最好时机。

丁丁在睡着的时候会站起来，会跟被子、床单有摩擦，这也是锻炼丁丁头敏感度的方法。

切记一定不要选择粗暴的行为，

例如按住丁丁头使劲摩擦床单或者用粗糙的布料摩擦丁丁头。

正确的方法应该是采用自然的、循序渐进的方式慢慢改变丁丁头的敏感度，

毕竟这根东西还是很贵重、很脆弱的。

「丁丁太敏感了，一碰就兴奋……」

「有时甚至是“一触即发”的状态……」

时间短、太敏感，这真真是戳到男人的痛点了。

不过也不必太伤心，找到背后的原因，后期好好调整，大部分问题是可以得到改善的。

那么，丁丁为什么会过于敏感，又该如何改善呢？

NO.1先认识一下敏感的丁丁

丁丁，男人命根子也~

结构可分为根、体、头三部分。

丁丁最为敏感的部分，主要集中在头部，包括gui头、冠状沟、包皮系带。

丁丁头部内含丰富的神经末梢，皮肤薄，多有包皮包裹着，对外界温度、力度、刺激度的感受最强烈，故而是丁丁整体中敏感度相对较高的区域。

NO.2如何判断是否敏感？

前面提到，丁丁头部是最为敏感的区域，所以判断自己是否属于敏感，可以针对这个部位进行简单的测试。

下面给大家介绍三种可以测试丁丁头敏感的方法。

手指轻捏测试

在丁丁疲软状态下，翻开包皮，用手指轻轻揉捏头部（注意力度、注意卫生）。

如果丁丁头部感觉又痒又酥麻，想要退避躲开，则说明敏感度过高；

如果只感觉到轻微的刺激，可能忍受，那就说明丁丁头部的敏感度是正常的。

表层皮肤观测

丁丁疲软状态下，观察gui头的表面皮肤。

若表面可见细小褶皱，则代表敏感度正常；

若表面没有褶皱，且平滑饱满，则说明较为敏感。

专业仪器检测

有可检测丁丁敏感度的仪器。

一般采用微震动刺激探头，对丁丁进行生物震动感觉阈值测量。

敏感程度因人而异，但若频频发生“动几下就biu~”、“没两分钟就biu~”，甚至“一碰就biu~”，那就是「早泄」了。

早泄，指在啪啪生活中丁丁射精快。

这个「快」是多快？

国际性医学会（ISSM）划了两个标准：

原发性早泄：丁丁进入yin道后1分钟内射精，或进入yin道前就已经射精了。

继发性早泄：丁丁进入yin道后3分钟内射精。

当然，是否存在早泄，除了时间标准，还需要结合其他症状来判断，比如：

射精控制力如何？伴侣满意度如何？自己心理状态如何？情况持续多久了？

所以，偶然一两次的发挥失常不必紧张，频频发挥失常的，才需紧张起来，及时就医，排查原因，针对改善。

太敏感了怎么办怎么调理好一点？

找准过于敏感的原因，针对性调整，绝大多数人是可以恢复的，但这一切的前提是——及时就医，在医生的帮助下找出病因，制定相应的治疗方案。

下面简单介绍几种生活中方便操作的方法，可供参考。

1.适应摩擦

或裸睡、或穿着宽松内裤，有意让丁丁适应外界的摩擦刺激，以此降低一定的敏感性。

2.调节心理

若是心理因素引起的，则应学会调节自我心理，保持心态愉悦，避免消极情绪的过度影响。

3.药物治疗

使用或服用药物，是治疗早泄的一种干预手段。

应在医生指导下，按疗程按要求服用或使用，千万不要盲目听信一些“小广告”，随意购买，胡乱服用！

4.包皮手术

部分男性是由于包皮过长，龟头被包皮掩盖，极少受外界刺激，而导致的敏感。

建议符合条件的男性，可考虑包皮切除手术。

切除过多的包皮后，丁丁头部终于外露，随着与外部的频繁摩擦刺激，敏感度反而降低了，故在性生活中表现得更「持久」些。

关于丁丁过于敏感，在医学上有专业术语：耐受力差。

怎么判断自己敏感度过高？

首先，也是最关键的一点，判断自己是否属于敏感。

下面给大家介绍三种可以测试蘑菇头敏感的方法。

轻捏测试：疲软状态下，翻开包皮后用手指轻揉捏头部，如果想往后退躲开，说明敏感度过高，如果只觉得轻微的痒，可以忍受，那说明敏感度是正常的。

观察表面：同样在疲软状态下，观察表面可以发现细小褶皱，那么敏感度就正常，如果没有褶皱，且平滑饱满，就说明较为敏感。

仪器检测：采用微震动刺激探头，对蘑菇头等部位的生物震动感觉阈值测量，正常值范围是 6.5~8.0，阈值越低敏感度越高。

为啥会这么敏感？

太过敏感从而化身「快枪手」，令人有苦难言，严重者甚至从而失去自信。通常来说，可能导致蘑菇头敏感有以下 3 个因素：

一、先天性敏感

正常情况下，小弟弟背神经的分支是两根，但原发性早泄的人却多达 8-9 根，甚至有的人达到 13 根，这些过多的神经导致对 X 刺激的高度敏感。

二、包皮过长

例如包皮过长、包jing等，都会掩盖住蘑菇头，又由于平常藏在包皮之下，刺激往往较少，所以容易导致蘑菇头神经感觉过于敏感。

三、炎症引起

常见的主要以前列腺炎为主，前列腺是控制 she 精的阀门，一但阀门发生炎症，就会因为刺激而过敏、充血，从而导致敏感。

除了以上生理性因素外，快感还来自于我们的大脑！

人类的性反应模式：感受器官接受性刺激信号 → 传递至大脑中枢 → 性冲动能量上升 → 超过最高耐受刺激阀值 → 大脑做出反应 → 发射结束。

因此，我们的生理和心理经常是相互影响的。

很多时候，心理上的性兴奋强度过强，或是生活压力、个性紧张急躁，也会让丁丁的敏感度变高、失去控制发射的能力。