突然性功能减退是怎么回事
最近一段时间感觉自己时间不给力，之前感觉还行，这是咋回事？有办法改善吗？
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对于男人来说，性功能减退是他们最害怕碰到也是最烦恼的一个问题。因为男性在出现性功能问题的时候，会让他们感觉到格外的焦虑担忧，无论是对身心都造成很大的影响。
男人性功能减退有哪些方面表现？
性功能减退是一个非常宽泛的概念， 男性性功能包括了很多方面具体如下:：
1、性欲：性欲低下是一种病；
2、勃起功能下降：在性生活的时候不能勃起或者勃起不坚硬，或者一开始比较坚硬、 没有射精就软;
3、射精时间短：如射精时间原来能坚持20分钟，现在半分钟到不了就射精,这种情况叫性功能减退。
由此可见，男性性功能减退的信号还是比较多的，平时一定要注意观察自己的身体情况，当出现这些信号的时候，及时调理自己的身体状态，可以避免性功能减退。
性功能减退如何改善？
改善性功能，首先要有健康的心态，要有信心，这样才能克服心理疲劳。夫妻之间要建立和谐的交流，培养有亲密的感情，这样才能营造良好的气氛，有很放松的心态。
戒除不良的生活习惯，也可以改善性功能。抽烟、酗酒、赌博、熬夜都是一些“伤性”的习惯。坚持参加体育锻炼，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。
对于早泄的男士，可以借助男性延时喷剂来改善，比如中药成分的延时喷剂，纯植物成分，不会对身体产生任何依赖和副作用，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！
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性功能减退吃什么食物调理呢：
1、含锌食物，如牡蛎、花生等，能维护精子数量；含钙食物，如虾皮、蛋黄、乳制品等，能刺激精子成熟；
2、含精氨酸食物，如海参、紫菜等，是精子形成的必要成分，能补肾益精；
3、富含各种维生素的食物，多存在于新鲜蔬菜和水果中，其中维生素A、维生素E、维生素C 有助于延缓衰老和避免性功能衰退。
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最伤男性自尊的莫过于早泄，降低生活质量，影响夫妻之间感情，使得男性陷入焦虑自卑或恐慌等负面情绪，就是这种不良的精神状态而加重早泄，最终进入恶性循环中。
早泄也属于性功能衰退的一种表现，不过改善起来倒是不难，可以买瓶男用喷剂来改善，效果杠杠的。
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如何避免性功能下降呢？
别让压力逼走了性欲
共同培养性生活的乐趣，有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可消除彼此的烦恼。
夫妻相互理解
当遇到性生活不协调时，夫妻之间应交流一下各自的性感受，相互理解，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲减退的关键。
对症治疗
根据不同病因进行针对性治疗，比如对于患有前列腺炎的性功能障碍患者，治疗时要先治疗慢性前列腺炎，再结合患者自身情况恢复生理功能。同时，采用多种性功能康复疗法，结合心理疏导，重建患者的自信心。
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性功能减退是一些中年男性常见的问题，人到了中年，很多人可能认为性功能减退是正常的生理现象。但其实男性得步入老年之后，才会有明显的性功能减退情况。所以为了改善性功能减退，男性最好是适当的进行运动来增强性功能，不论是哪种因素导致的性功能减退，都会有明显的缓解。
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