遗精是什么原因引起的怎么办
最近一段时间，晚上总是时不时的遗精，这是什么导致的，该怎么办啊？
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遗精是男子常见的生理现象，是男性发育成熟的信号。但有的男性朋友会发生频繁遗精，这让男性朋友很是苦恼。
频繁遗精是什么原因引起的？
1、精满自溢：男性进入青春期后,睾丸分泌大量雄性激素,同时产生大量精子,精子和附睾,前列腺,精囊等的分泌液共同组成精液.随着精子和分泌液的不断产生,体内贮存不下,就要流出来.
2、局部刺激：内裤过紧，被子太重、太热或趴着睡觉，使生殖器受到刺激。尿道发炎、小弟弟龟头炎、包茎、包皮过长均可导致遗精。
3、性的刺激：与女性过于密切接触,看了描写情欲的小说或电影,电视有刺激性的镜头,有的在梦中与并不存在的女性发生性关系等等,都可以导致睡眠时遗精.有手淫习惯或思想上过多集中在性的问题上,尤其沉湎于色情,使大脑皮层神经”司令部”性的兴奋性始终很高,也会引起遗精.
4、频繁手淫：手淫频繁，使前列腺充血，脊髓射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。
频繁遗精怎么解决?
对于频繁遗精的病人，及时到正规医院，查明病因，对症治疗才是有效的方法。在生活中，患者还应做到以下三点：
1、正确认识与对待频繁遗精，不要为此而背上思想包袱;
2、建立有规律的健康生活习惯，控制夫妻生活、手淫的频率;
3、注意性器官卫生，有包皮过长或包茎者及时手术治疗，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
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为什么最近频繁遗精，可能的原因如下：
1心理问题
心理问题引起的频繁遗精主要有两种情况：对性没有充分的认识，对性过度关注，长时间接触性方面的刺激(色情书刊、视频等)，导致大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶，随时会触发射精;二是心理精神压力大，也有可能导致发病。
2疾病引起
性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
3生活习惯
生活中一些小习惯，比如喜欢穿紧身内裤、盖过重的被子、睡前抚摸性器官等等，都有可能引起遗精;另外，白天情绪低落、过度劳累会让大脑放松对中枢神经的控制，也有可能导致遗精。
4过度纵欲
性生活频繁或是自摸过于频繁，男性过度频繁的发生性行为，无论是爱爱还是自摸，都有可能导致大脑皮层病理性兴奋，引起频繁遗精。
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频繁遗精该怎么办？
端正性认知，规律性生活
要加强对性的了解，避免过度沉迷其中，规律的过性生活。也可以发展一些兴趣爱好，或者与朋友结伴旅行，转移一下自己的注意力。
释放压力，避免疲劳
心中压力较大要注意多与人沟通，不要长期憋在心里;工作中注意休息，晚上保证睡眠，远离通宵熬夜、喝酒宿醉等不健康行为。
减少刺激
一方面避免接触色情书籍、视频，减少心理刺激;另一方面注意内裤别太紧、被子别太厚等生活细节，减少对性器官的物理刺激。
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运动会使人身体内的血液循环加快，机体各部位的功能也会随之增强。而生殖部位也会因为运动后流经睾丸、精囊和前列腺等处的血液增加，导致前列腺产生的前列腺液增多和睾丸产生的精子增多，就有可能会诱发遗精。
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如何彻底解决频繁遗精呢？不妨尝试下面的办法：
一、戒除意淫
意淫会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白，意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫是首先需要彻底断除的，断除意淫的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了。
二、早睡早起
上火起来人就会遗精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，早睡早起对恢复因邪淫而造成的遗精是重要的条件
三、饮食清淡
晚饭少吃，邪淫的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些是为什么泡脚会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精。
四、积极锻炼养生
遗精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳，对治遗精的主要动作就是提肛和固肾功，固肾功比较快，不要晚上做，晚上可以稍微慢一点做，睡觉尽量采用吉祥卧的姿势，这些都是对治遗精的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来。
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