在现代人的生活里，保温杯里泡枸杞已经是大多数人的常态了。枸杞具有滋阴补血，抗辐射，保护眼睛，美容养颜，滋润肌肤，增强免疫力，清肝补肾等功效，常喝枸杞水也是好处多多。

很多朋友不了解枸杞泡水喝的正确方法，下面我们一起来了解下。

枸杞泡水喝的正确方法一次放多少粒？

想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们是需要控制泡枸杞的水温的，这个是比较重要的，因为水温太高是会破坏枸杞的营养成分的，所以，我们需要控制为温水，一般在80°左右就可以了。一般每次泡水数量放在10g左右就可以了，也就是一次放15粒左右。

一般最好是先倒水后放入枸杞，如果我们先放入枸杞的话，在倒入水的时候，是会冲击枸杞的，这样也是不好。在泡枸杞的时候，如果是杯子的话，不要用盖子盖起来泡，这个我们是需要注意的，那样是闷出来的，不太好喝。还有泡枸杞水的时候一般泡2-3次就可以了，不要泡很多次，那样其实也没多少营养成分了，而且后期的口感会很差。

枸杞泡水的功效是可以明目安神、止咳化痰、生津润肺。主要的作用是能够保护肝脏，改善眼睛酸涩疲劳的症状，并且可以帮助入睡，改善睡眠质量。需要注意的是枸杞不能过度服用，健康的成年人每日食用枸杞的份量也应控制在二十克左右。

由于枸杞温热身体的效果很强，热性体质的人容易上火，尤其生吃，枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。而且枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

以上就是我为您介绍的枸杞泡水喝的正确方法以及一些禁忌，希望对各位有帮助。

枸杞是药食同源的中药材，枸杞子除了可以用来泡酒，做药膳之外，还可以用来泡水喝。

喝枸杞子泡水有什么好处？

1.保护肝脏

保护肝脏是人们喝枸杞子泡水的最大好处，因为枸杞子中含有丰富枸杞多糖，人们用它泡水喝，能尽快把这种物质吸收和利用，它能滋养肝肾，提高人类肝脏功能并能修复受损的肝细胞，能提高肝功能也能防止肝脏病变。

2.调节神经

枸杞子泡水能提高人类中枢神经功能，也能营养神经元可以放松人类焦虑紧张的情绪，人们在出现焦虑，失眠健忘以及记忆力减退等不良症状时都能多喝一些枸杞子泡出的水，它能让这些症状很快减轻。

3.美容养颜

美容养颜也是人们喝枸杞子泡水的一大功效，因为人们用能吸收枸杞多糖和维生素以及胡萝卜素，还能吸收一些类黄酮和多种天然活性成分，这些物质能增强人体抗氧化能力，并能清理人体内的自由基，能在滋养细嫩肌肤的同时，还能起到美白淡斑的重要作用。

枸杞泡水喝的正确方法一次放多少粒？

枸杞泡水喝时一定要用温水把枸杞子洗干净，然后再用95度左右的开水冲泡，如果水的温度过低，不利于枸杞中营养成分的析出。另外人们用枸杞泡水喝时，搭配适量的桂圆红枣以及人参片也是最正确的做法，它能让泡好以后的枸杞茶营养价值更高，能让它的保健功效得到更好的发挥。

枸杞大家都不陌生，无论是喝酒，喝粥都会有枸杞的存在。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精，并且枸杞子还有着很显著的抗衰老作用。

很多人都知道保温杯里泡枸杞，枸杞泡水喝的正确方法什么时候喝好？

首先，准备好大约10克左右的枸杞，并用清水反复冲洗干净，因为枸杞在制作加工及晒干的过程里会存在一些灰尘及脏物等；其次，把冲洗干净的枸杞放到玻璃茶杯中，并倒入65至80度左右的开水；并盖上杯盖，等待5分钟左右就可以取下杯盖饮用了；还可以根据自己的喜好和菊花，红枣，山楂等搭配饮用效果会更佳。

泡枸杞水这里有几点需要注意：一是水温要控制好，不宜过高的沸水冲泡，容易流失掉枸杞的营养价值；二是枸杞的数量要控制好，一般一次不宜超过10克；比如250毫升的杯子就放大概15颗枸杞即可；三是选择冲泡枸杞的水，泉水、井水或矿泉水均可，将水煮沸后等水温凉至适合的水温即可冲泡了。

以上就是枸杞的好处及正确冲泡方法了，希望我的回答对您有帮助，祝健康！

枸杞是非常滋补的中药材，很多人都听说过保温杯里泡枸杞。枸杞子泡水喝，对身体大有好处，不仅能滋补强壮身体还能清肝明目。但想让枸杞子泡水喝，发挥最好的功效，一定要掌握它的正确方法，这样才能将枸杞的功效发挥出来。

枸杞泡水喝的正确方法水温多少度?

1.平时用枸杞子泡水喝时，应该先用温水把枸杞子冲洗干净，然后再把它放个杯子中，加入90度以上的开水冲泡，冲入开水以后，应该盖好杯子盖，闷泡3到5分钟，然后再饮用泡出的汤汁，这样可以让人体吸收枸杞中的大部分营养。

2.枸杞泡水喝除了可以单独食用以外，还可以搭配一些其他食材，菊花就是枸杞泡水的最好搭档，把它们放在一起泡水喝，能让枸杞清肝明目和抗氧化的作用更加出色，它对人类的目赤肿痛有良好预防作用。

3.平时单独用枸杞泡水喝，泡出的汤汁淡而无味，这时可以加入适量的蜂蜜或冰糖进行调味，这样会让枸杞泡水的味道变得甘甜诱人，而且能让它具有滋阴润燥的重要作用，能有效缓解人类的肺肾阴虚。

枸杞泡水喝一次放多少粒为标准？

枸杞泡水喝一次放三十到五十粒枸杞就可以，虽然枸杞能为人体补充丰富的营养，而且还能增强人体的抗病能力，但也要注意用量。因为枸杞也是一种中药材，是药三分毒，如果过量食用会对人体不利，严重时会让身体内热加重，会让人们出现多种上火症状，因此正常情况下人们每天吃三十到五十粒枸杞就可以了。

枸杞是常见的中药，对于身体都是具有很好的滋补作用。中医认为枸杞具有很好的养生效果，能够强健筋骨，并且抵抗衰老。

枸杞这种中药非常的适合一些原本体质就比较差、抵抗力就比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，不仅仅令筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。建议最好能够每天坚持地吃一些，长期坚持身体就会越来越健康。

如果想要获得最好的治疗效果，那么每天最好能够吃枸杞子大约在20克左右，千万不能够超过量服用。另外，枸杞子是一种非常安全的中药，里面并不含有任何的毒素，所以长期坚持吃并不会对身体造成损害。但是一定要注意的是，在购买的时候一定要仔细地挑选，不能够购买不合格的枸杞子。

枸杞子外表鲜红，非常的漂亮夺目，所以受到很多人的喜爱，能够很好的滋补精气不足的情况。长期坚持服用具有明目安神以及美容养颜、延年益寿的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身体健康情况。具体的枸杞子泡水喝的功效如下：

现代的人非常养生，保温杯里泡枸杞已经是大多数人的常态了，但是很多朋友却不了解枸杞泡水喝的正确方法。枸杞泡水喝一般每次泡水数量放在10g左右就可以了。泡枸杞还要控制泡枸杞的水温，这个是比较重要的，因为水温太高是会破坏枸杞的营养成分的，所以，我们需要控制为温水，一般在80°左右就可以了。