不可否认，很多人被“爱爱时间越长，就代表能力越强”的错误想法误导了，

有些爱情h片会为了加强效果，而后期剪辑出持续一两个小时的爱爱镜头。为此，不少男人强忍不射，女人假装膏潮。

事实:超长时间的欢愉，对爱爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。最理想的爱爱持续时间在20分钟左右，这还包括前戏时间。

因为啪啪时间过长，男女双方都会陷入极度疲惫的状态，再好的X致也会被消耗殆尽。

而且女性在X爱中起润滑作用的Yin道分泌液体有限，时间过久，Yin道就会变得干涩，易擦伤。

老公一次能做一个小时怎么办，如果你希望他快一点！

01.撩他

不要手软，给我使出浑身解数撩！

从早上就开始暗示他，上午给他发照片/信息，让他一整天都想着你，下午拍几张自己穿qqny的照片，让他选一个，晚上穿的却是他没见过的一件，不过效果一定要比下午发的好哟~

然后从事前就开始勾引，让他被你迷得神魂颠倒，兴奋阈值一高，不就水到渠成了吗~

02.夹他

女性想要男人早点完事，除了外部刺激，还需要内部的“挤压”。

选一个最紧密的姿势（比如传教士、面对面坐抱），在他运动的同时，女生用盆底肌发力，有节奏地收缩，他一定会“气狠狠”地咬住你的耳垂，说你是个要人命的小妖精。

03.刺激他

男人玩游戏，都拒绝不了女英雄的新皮肤，什么圣诞限定、返场……

原皮玩多了就产生了习惯，不再刺激；所以要整点新皮肤增加“手感”。

按照这个思路，女生也可以经常换“皮肤”，各种颜色的情趣内衣可以穿起来，Cosplay演起来~

保证让他早早交差：“亲爱的，我真的一滴也没有了…”

啪啪啪时间短，如果你希望他久一点！

时间太长的男人毕竟是少数，多数的男人还是短短几分钟就射了。真的是旱的旱死涝的涝死，虽然一味追求持久虽没意义，但是快乐的时光也不能总是如此短暂。

佳人在前，玉体横陈，干柴烈火，一触即发，然而弟弟却不争气地垂下了脑袋，久久无法直立，这你能忍？

好不容易来感觉，仓皇上阵，然而几分钟不到就缴械投降，这你能忍？

是时候采取一些措施，一款在ooxx时，让你久一点，再久一点，且不乏些小刺激、小兴奋的papa神器—延时喷剂，轻轻一喷，把该你的“战斗”时间补回来。

延时喷剂，就是急你所急，轻轻一喷，几分钟后就能见效，弱的变强，强的变得更强，控时持久，久战不懈，重拾持久自信。

它采用的原料均为天然成分，不含任何化学有害物质，在快速激发精神力的同时，还能呵护丁丁。

只要办事前喷1-2下，按摩吸收后，就能保持坚挺至少30分钟，每次房事在30分钟左右，既能让女生感到快乐，也能让自己恰到好处的释放。

英国《每日邮报》刊登过荷兰乌得勒支大学的一个调查，对5个国家的491对情侣进行为期4周的测试，从cha入到射精，精确到秒，被测试对象的平均数值是5分24秒，34位专家普遍认为，7分钟的爱爱，满意度最高。所以，“金枪不倒”也并不是一件好事。

那么，晚泄的标准是什么呢？

晚泄是指男性尽管出现性欲和性愉悦，但要么根本无法达到性膏潮，要么在长时间（30-45分钟或更长时间）的爱爱后才能达到性膏潮。而一些晚泄的男性只能在手淫时达到性膏潮并射精，而在爱爱时却不能达到性膏潮。

晚泄可以是轻度的（男性在爱爱过程中只是在某些条件下才能性膏潮）、中度的（在爱爱过程中不能射精，但在口交或手交时可以）、重度的（自摸时才能射精）或最严重的（完全不能射精）。任意程度的迟泄都可能导致性挫折。

晚泄虽然不直接影响身体健康，但就像文章开头那位用户说的，没完没了的爱爱，对于双方都是巨大的压力，尤其对于接收方来说，除了身体不适、精疲力竭之外，还会怀疑自身魅力不足。如此一来，对性生活的期待会转变为焦虑，甚至失去信心。如果长久得不到解决，最终可能还会导致“不射精”。

为什么会「晚泄」？

发生晚泄的原因可能有很多，包括精神压力过大、经常自摸、性欲衰退、身体状况造成功能不佳等等。

许多母胎solo的单身男青年，很早就沉迷于色情片，“五指姑娘”成了丁丁最熟悉的人，导致他终于正式走上战场时，反而觉得对方身体给予的刺激不够，子弹上膛却一直卡弹。

而之前讲到早泄的治疗时，我们也说了一些延迟射精的方法，比如意识转移（经常想爱爱以外的事情来延长时间）、“停顿-再刺激”法（当丁丁处于勃起及有射精紧迫感的时候，立即停止啪啪啪，待射精紧迫感消失后再重新开始性生活，这样反复几次后射精）、小弟弟“挤捏“技术（在啪啪啪的过程中，当接近射精时，挤压丁丁躯干和龟头之间的区域，以防止射精）、涂抹延时膏药等等，这些方法的经常使用，也有可能让患者慢慢地由早泄转变为晚泄。

这么一看，男人可真是难做，时间太短或太长都不行。

「晚泄」了怎么办？

目前市面上阳痿和早泄都有有效的治疗药物：针对阳痿的药物主要起扩张血管的作用，从而使丁丁达到足够的硬度；针对早泄的药物主要是作用于神经中枢的抑制类药物。而吃了能早一点完成射精的药物，目前全世界都没有。

所以晚泄的治疗一般以心理治疗和行为治疗为主。

首先，应该加强双方的感情交流，特别是作为接受方，要消除对伴侣的不满情绪和不信任感，给对方足够的信心。

其次，可利用一些有关提高性兴趣的文字、和影像资料增进治疗效果。

再次，患者可在适当的时机用“五姑娘”自行解决；接受方也可以有意识地采取双方所能接受的方式，刺激伴侣的丁丁，让他在感到快要射精时再将丁丁放入自己的体内，只要他有过一两次成功的射精经验，晚泄也会慢慢得到改善。

最后，我们也需要纠正一个错误的观点，那就是每次性生活一定要有膏潮。膏潮不是必需的，我们无需背负这个沉重的压力，只要双方是愉悦的，那就值得我们珍视。

最重要的，是享受过程。

在大多数女人都抱怨丈夫是快枪手的情况下，也有女性抱怨男人是慢枪手，搞得她们忍无可忍，苦不堪言。

而男人，除了爱以长短论英雄外，还喜欢比一比“持久战”。因此，他们会觉得“好长时间射不出来”是非常“勇勐”的。其实，驻马店君告诉大家久啪不射可不见得是好事儿~

啪久不射是个什么情况？

分为原发性和继发性两种

1.原发性不射精

指小弟弟虽然能正常勃起和爱爱，但就是达不到性膏潮和获得性快感，不能射出精液。

2.继发性不射精

过去有爱爱射精。由于身体或其他因素，现在丧失在yin道内射精的能力，则为继发性不射精。

早泄恼人，不射精更可怕！

别想当然的认为，这是一件“性福”的好事儿。患有射精延迟的患者：

一则，想向gao潮进军但却一直无法触及，子弹卡在枪壳里出不去，不尽兴不说，还容易产生挫败感；

二则，在经过了20~60分钟的抽动却还没gao潮。在等待gai潮的时候，兴致和丁丁都有可能疲软了，十分影响性生活的质量。

三则，性器官的充血时间延长，前列腺也随之发生较长时间的充血膨胀，久之就可诱发前列腺炎；还会影响小弟弟的充血勃起功能，引发阳痿、遗精等。

撸太多了：如果五指姑娘太用力，身体适应了这种强烈的刺激，提高了射精的阈值（或者说撸点），以后想要射精，就越来越难。

药物影响：治疗抑郁和焦虑的药物，都会影响大脑内的血清素水平，进而影响射精的中枢神经，让你想射都射不出来。

心理因素：害怕怀孕、对射精产生焦虑或畏惧、对性伴侣怀有愤怒或憎恶的倾向等，这些心理因素，都有可能造成射精延迟。

疾病因素：包皮过长，在yin道内摩擦时龟头敏感度不足，缺乏快感造成不射精。

俗话说得好，英雄不论出处，但一定要论时间长短。

时间不仅可以用来记录，更可以关乎到男生们的面子和尊严问题。

所以你问10个男生，有10个半必定会对你说：我很持久的，美味持久，久到离谱！说这话的时候他们的表情就像吃了炫迈一样自信。

这种假象有时候也影响到一些年轻小伙子，导致我后台经常会有这样的疑问：

我一般10分钟左右就结束了，正常吗？为什么小电影里的人几乎都是个把钟起步？想知道别人都是什么情况，我这时间算不算短？

我们都知道，完整的「买可乐」包括前戏、正戏和后戏三部分，其中正戏因其「真枪实弹」而备受小情侣们关注。

正戏时间太短，如只有一两分钟，显然是难以让对方满意的。那啪啪啪持续多长时间最合适呢？

美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查发现——

实质爱爱（负距离接触算起）的「黄金时长」范围是7~13分钟。

正戏时间并非越长越好，时间太长一方面会使男女双方身心俱疲，影响性生活质量，另一方面，如果长时间射不出来，而且男生还总是很难达到膏潮的话，那要当心可能是射精延迟或不射精症。

首先我们来认识一下什么是射精延迟和不射精症？

射精延迟是指在能有性欲望，能够产生有效的勃起，但是在长时间的性刺激下才能发生射精甚至不射精的病症。

注意关键词，就是说有足够的性刺激，同时也有强烈的射精欲望，但就是射不出来，需要延长啪啪啪时长才能彻底解放，有时甚至干脆射不出来。

射精延迟如果不及时治疗的话，最终可能发展成不射精症，治疗难度会更大。

不射精症是指小弟弟能正常勃起和爱爱，但是达不到性膏潮也无法获得性快感、不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在yin道内不射精。会导致男性不育。

简单说就是你自己平时玩「单机游戏」的时候能够正常射弹，但是和女朋友一起进入「双人模式」的时候却卡壳了，想射射不出来，同时还体验不到买可乐所带来的快感，真是要多难受有多难受。

和男票有「性」生活差不多三个月了，我的男票有点奇怪，每次嗳嗳他的时间都很极端，不是一个小时不she，就是几分钟完事。

我仔细观察了下，要是穿丝袜什么的，来点特殊的道具，他就可以秒she。

要是正常啪，就半天完不了

对于这类情况的男生，其实不在少数。

对于其中的原因，咱们先来好好了解一下，男生的时常到底是由什么决定的。

什么左右了他的时长？

“硬件”条件

性兴奋度

一般男人的性反应过程如下：

感受器官受到「性」刺激→「性」器官作出反应（丁丁充血起立）→「性」刺激持续叠加累积 →超过个体最高耐受刺激强度（临界点） →阀门打开→射jing完成

感觉器官端负责接收性刺激信号，大脑负责做出相应的反应，这就是 “性兴奋度”。

平时，就算没有收到外界性刺激的影响，人的大脑性中枢，也维持了一定的兴奋度。

你可以理解为 “基础性兴奋度”，它就是男性最高耐受性刺激强度的高低。

「性」兴奋度高，会更容易对「性」刺激做出反应，时间也更短；反之越高。

身体素质

运动是可以促进身体的新陈代谢和睾酮的分泌，对于持久是有一定的效果的。

每天至少20到30分钟的有氧锻炼，比如慢跑、跳绳、骑自行车，可以能增强体能、提高心肺功能。

科学、规范的臀腿训练，可以促成男性身体一些激素的分泌，还会有效促进血液循环，增加血液供应量。

bao皮长短

如果bao皮过长，长期包裹gui头，gui头被保护的很好，平时不受外界刺激，会变的很敏感。

到了嗳嗳的时候，一旦cha入又暖又湿的yin道，很难扛住这样的刺激，会she的很快。

如果确实有包皮长的问题，建议尽早去医院检查，做个环切术。

“软件”条件

环境因素

射jing的快慢，还和环境因素有很大关系，主要是五感所接受的「性」刺激信号，具体包括：

视觉：女人兴奋愉悦的表情、性感的穿着，诱人的身体；房间、灯光的布置；

听觉：叫床的声音，一些能挑逗你的骚话；

嗅觉：香水味、体香，易激发男人欲望的气味；

味觉：si处的味道、可入口情趣用品的味道；

触觉：男女两方肌肤相亲，紧密结合后的摩擦刺激。

上面的「性」刺激信号越全面、越清晰，对男人的刺激越大，she精的到来也会更快一些。

新鲜程度

如果他的恋爱经历比较少，平时很少接触女性，或者跟你在一起没多久，当他和你亲亲抱抱举高高，就可能产生明显的生理反应。

如果「性」刺激进一步加强，比如湿吻、脱衣服、抚摸私密部位，可能很快就会突破他的「性」兴奋度阈值。

但如果他的恋爱经历丰富，且跟你在一起已经有些日子了，彼此都很熟悉，那么对「性」刺激可能就比较免疫了。

临场状态

嗳嗳当天的身心状态，也会影响他的时长发挥。

如果你有运动习惯就能感同身受，前一天睡得好，当天营养补充的够，那运动起来就是精力充沛，反之，敏捷性、耐力都会下降很多。

啪啪啪这项“运动”也是一个道理。

所以，尽量正常作息，少熬夜，保持心态稳定。