「跟男友啪啪，明明很想却怎么都湿不了……」

「就是很干、很疼，完全没有愉悦的感觉……」

明明已经有兴奋了，但就是不会很湿，这样的女生不止你一个人。在性生活这件事上，除了双方愉悦这件事，最重要的就是湿不湿了？如果不湿，又怎么能愉悦的起来呢？

首先呢，很兴奋代表着两种感觉，一种是情绪上的很兴奋，一种是身体上的很兴奋。

所以你要知道自己到底是哪一种很兴奋，要得两边都很兴奋，身体才会给出好的反应呀。

对于女生的不够湿，也分为几种情况。

你可能是真的不湿润体质

在自己很有欲望且身体得到想要的刺激时依然从不湿润，尤其是有过自摸行为，在自己DIY时也从不湿润，那大概真的是不湿润体质。

但这并不一定意味着你的身体就有什么问题，就像有些人天生不爱出汗一样。

只是要注意，在自摸和爱爱时一定要使用润滑液。最好是下面这种玻尿酸长效保湿的润滑液。

你也有可能是刺激要足够才湿润的体质

如果在自摸或者看自己喜欢的小H片时是湿润的，但是跟男朋友爱爱时却不容易湿，那说明要么是你的欲望调动不够，要么是身体刺激不够。

男生们更要注意，如果你的伴侣自摸时可以湿，跟你在一起却不容易湿，那说明你要提升自己的前戏和爱爱技巧啦。

戏并不是简单的亲个嘴那么简单，每个人的敏感部位不同，假如对方的敏感点是脚趾、脚板、大腿、肚子，你还非要往胸口的小馒头凑，那就算“轻拢慢捻抹复挑”也奏不出个调。

但凡在爱爱中仔细观察过她的微表情，都可以通过她的表情来找寻敏感点的。

女生绝对是先有爱才有性，90%的啪啪中，男生都可以达到膏潮，而女生不能。

所以湿不湿，靠前戏。不会前戏的小伙伴可以关注微信公众号[ 知性橙子]情趣私教手把手传授你小电影都学习不到的情趣技巧。

还有一种是湿漉漉体质

顾名思义，就是比较容易湿润的体质啦。如果这种体质的女生突然不湿润了，如果没有经历性创伤的话，那基本都是身体疲劳或者精力被分散导致的，就请让她好好休息吧～

此外，如果你很想要，前戏也做到位了，但是就是湿不了，那就别和自己过不去了，尝试润滑剂的帮助吧，科学本就是为了人类的幸福而发展，真没什么好可耻的。

两性生活酣畅淋漓、如鱼得水，日常最快乐的事情之一就是拉着伴侣共赴巫山云雨。

当然也有一些女生怎么都”湿不起来”，啪啪啪的过程中有明显的疼痛感，久而久之就不太乐意进行性生活，频率也呈断崖式下跌。

女生需要慢慢预热

俗话说“心急吃不了热豆腐”，性生活中这个道理非常适用。

男人若是太性急，就容易忘记一点：女人需要花比男人更长的时间预热身体；

男人可以关掉游戏机立刻进入兴奋状态，但是女人更需要环境和气氛营造，她们需要被调动或者引导。

要学会让爱爱的节奏慢下来。

比如：把她抱到床上，温柔的亲吻她，慢慢的为她宽衣解带，甚至是亲吻她的全身。

总之你们调情的时间越多，她的状态会越好。

和男朋友在一起总是不湿，你有尝试过打开一揉就湿的“豆豆”开关吗？它可是俗称“糕潮的小按钮”，男生学会这个技巧就没有弄不湿的女票。

通过前戏将女票的豆豆弄勃起外露之后，对它进行轻轻的敲打或者压迫，可以带来强烈的快感！

但是这种敲打，并不是像逗小猫或者ru头那样，因为豆豆是女孩子身上最敏感的地方，力度绝对是要非常轻才行哦！

在正常情况下，女性的湿润状态；就是当敏感部位受到刺激时，才会分泌出润滑的液体。这都是正常的生理机制，和女性自身荷尔蒙的分泌有关。

“想要”是指女性的情欲被唤醒，渴望性行为。这种欲望一小部分来自身体的刺激，大部分还是来自于情绪、心理需求。所以身体有反应不等于已经准备好嗳嗳了。

提醒一下，男性不要感到女性湿了就急着进入。你觉得时间差不多了，可她还没被足够唤醒。如果不知道应该多久，打底10分钟，你觉得应该多长时间，再乘三倍，就是刚好的时间。

还有一种情况，不宜进行前戏。比如说她今天很疲惫，你的挑逗让她湿透了，可是她因为精神不佳、情绪不高，并没有想跟你啪啪啪的冲动。如果这时候你没照顾她的情绪，仍然进行前戏，可能会让她反感、抗拒。

要想搞清楚源源不断与干涸殆尽的原因，那么自然要先了解这些「水」从何而来。

前庭大腺

前庭大腺也叫巴氏腺，是一对位于两侧大yin唇后部的腺体，它们的功能就是在性兴奋的时候分泌黏液起到润滑的作用。

斯基恩氏腺体

斯基恩氏腺体分布于女性尿道口的周围，也被非正式地称为女性的前列腺，它的主要功能也是分泌黏液，起到润滑的作用。另外，它分泌的黏液还能对尿道口起到一定的保护作用，可以避免细菌的入侵。

yin道

在嗳嗳的过程中，甚至在性唤起的过程中，盆腔脏器充血，会增加我们yin道部位的血流量，从而导致yin道壁出现液体的渗出，提高了yin道的湿润度。

也就是说，通常女孩子的湿润度，是由以上几个部位共同决定的。

湿不起来的因素

了解了「湿润」的来源，我们就来看看，到底是什么在影响「湿润度」。

1.操之过急

首先不得不说，这是女性yin道干涩最常见的一个原因。

女性的性唤起需要一定的时间，不同的人时间长短也不同，有的女性朋友就是慢热型选手，一定要给予足够的时间和刺激才行，而男性往往由于性唤起过快，常常忽略了这一点，太过着急自然就会面临干涩的问题。

2.激素水平

雌激素水平会影响宫颈黏液分泌的量及性状，雌激素水平过低或孕激素水平过高，都比较容易导致干涩的发生。

3.年龄

随着年龄的增长，尤其是到了围绝经期及绝经以后，体内激素水平的降低会让我们因为湿润度不够而影响亲密生活体验，再加上需求降低，自然会导致xing生活质量整体下降。

4.药物

服用短效避孕药可能出现的一个副作用就是干涩、xing欲降低，这正是因为它影响了女性体内雌激素的水平。

除了短效避孕药以外，诸如GnRh-a以及唯散宁等治疗子宫内膜异位症的药物也会出现同样的副作用。

5.感染

yin道炎、宫颈炎都会导致yin道上皮、宫颈腺体等发生不同程度的炎性反应，虽然看上去好像分泌物增多，但都是异常分泌物，和我们说的「水润」截然不同。切记，如果出现了分泌物的异常增多、性状改变，一定要及时就诊，在炎症治疗好以前，在同房上，最好能忍则忍。

6.心理因素

心理因素是一个非常强大的因素，很多疾病其实都是病从心生的，很多研究表明，心理因素有可能影响疾病的发生及发展。

据研究表明，女性如果存在心理压力过大，可能会直接影响性唤起，性唤起不足就会导致yin道充血不充分、yin道及宫颈腺体分泌不足，从而导致干涩。

7.双方关系

xing生活并不是一个单纯的身体活动，双方的关系也非常重要，无论是技巧、时间、尺寸匹配度还是你们之间的感情，都有可能影响xing生活的愉悦度，xing生活索然无味或者ta并不是你的理想型，只是一时冲动，这些因素多多少少都会影响到你的湿润程度。

如何解决干涩问题？

当出现xing生活干涩的情况时，首先不要慌张，好好分析一下，是不是对方的刺激不够到位、前戏不足，还是自己本来对和伴侣发生关系这件事情并不是那么笃定。

如果是因为对方不够「努力」，那么可以适当地指导和鼓励，毕竟只有自己才更加了解自己的身体；但如果是对「发生关系」不那么笃定的话，建议你马上停下来，好好想想再决定是否继续。

如果你非常愿意和ta开始xing生活，ta的前戏技巧也很优秀，时间也足够，但还是不湿，那么就要看看自己的分泌物有没有异常的改变，有没有瘙痒、异味等症状，因为毕竟女性生殖道炎症的发病率还是挺高的。

如果排除了炎症因素，那么就要好好回顾一下自己最近以来的生活有没有发生改变，有没有一些无形的压力在影响我们的情绪，无论这些压力来自工作、生活还是伴侣。

虽然一味地告诉和暗示自己「我很湿」并不一定会起到显著的改善效果，但这种积极的心态肯定会让我们在通往健康的道路上更轻松一些。

如果你刚好处在哺乳期或者正在服用诸如短效避孕药之类的药物，那么先不要怀疑自己是不是得病了，等到哺乳期过去或者停药观察一段时间，这种情况很有可能很快就能有所改观。

如果思来想去都不是上面的几种情况，那就要考虑是不是激素水平出了问题，可以查一下激素六项，如果雌激素水平确实过低，我们可以用药物来提高雌激素水平，让你恢复如初。

当然啦，如果是年龄或者遗传因素导致的干涩，就不要自己跟自己过不去啦，让润滑剂成为你的好帮手吧，不必因此感到困扰或羞耻。