男性硬度不够是阴虚还是阳虚，首先我们要分清楚男人肾阳虚和肾阴虚的区别：

肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。腰酸乏力，四肢酸软等，是肾阳虚和肾阴虚共同的症状。

肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。阳虚表现的是外在的，有怕冷的症状，肾阴虚表现的是内在的。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。所以男性男性硬度不够如果是肾虚所致，那基本上是肾阳虚所致。

导致肾虚的常见病因：①先天不足；②情志失调；③房劳过度；④久病伤肾；⑤年老体衰

补肾壮阳 ≠ 增强性功能

实际上，补肾壮阳是中医的一种治疗方法，主要用于治疗肾阳虚。而阳痿早泄只是肾阳虚的症状之一，还有很多阳痿是肾阴虚所致。也就是说，阳痿早泄 ≠ 肾阳虚，补肾壮阳 ≠ 增强性功能。改善性功能，一定要找对原因才能对症下药，阴虚要“滋阴补肾”，阳虚才需要“壮阳”。

一般可以这样鉴别阳虚和阴虚：

阳虚。肾阳虚除了有腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多等症状，还会有头目眩晕、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、精神萎靡等表现。

阴虚。肾阴虚的主要表现为性欲旺盛但不够“硬”、勃起时间短暂、爱爱后汗多心悸、口渴、心烦易怒等症状。

只有肾阳虚的人才需要补肾阳。如果是肾阴虚，还盲目吃补肾阳的食物，就如同“火上浇油”，会越补越虚。

男性硬度不够是阴虚还是阳虚吃什么补？

肾虚主要分四型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏、肾气虚。有的患者还会同时阴阳两虚。辨证是补肾的关键。

1、肾阳虚。阳虚则寒，因此，肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀、婚久不孕等。调理的关键在于提升人体肾脏阳气，宜温肾补阳。

肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。

【骨碎补炖猪蹄】取骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川断15克，猪蹄两只。将上述四味药用纱布包好，和主题共放锅内，加水及黄酒适量，炖至猪蹄熟，吃猪蹄喝汤。每日1次。

注意：热性体质和感冒者不宜使用。

2、肾阴虚。阴虚则热，因此肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。肾阴虚者，重在滋肾养阴，可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等。

【女贞子粥】

取女贞子20克，枸杞子50克，山药（捣碎）50克，大米100克。先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，可作为早餐食用。

3、肾精亏。会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少闭经等症状。肾精不足是，可用鹿角胶、龟板胶、紫河车、鹿茸、黄精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。

4、肾气虚。有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、肠细弱。肾气虚者，宜补益肾气、可适当选用丹参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。

对于肾虚导致的阳痿早泄，除了补肾虚之外还可以借助外用喷剂帮助提醒性能力，比如“延时喷剂”

房事前15分钟左右在gui头上喷涂，可以起到立即延时的作用，一般性生活时间只有2-3分钟的男性，也能轻松延长性生活时间20-30分钟。提升战斗力比补肾来的更快，只需轻轻一喷即可。

中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个功能性概念，其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰膝酸软、记忆力减 退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病；相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。

国人常将阳痿和肾虚混为一谈，实际上，肾虚并不一定会导致阳痿，阳痿也并非都由肾虚引起。肾虚在中医学说中分为肾阴虚和肾阳虚。

肾阳虚主要以“寒”性症状为主，表现为腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒。它确实可能伴有性功能不佳症状，如阳痿、硬度不够等。肾阳虚常见于中老年。

肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、头晕。与肾阳虚相反，肾阴虚患者常表现为性欲亢进易诱发早泄，遗精等。肾阴虚多发于中青年。

男性硬度不够多数为阳虚，肾虚者宜选吃补肾壮腰、强筋健骨的食物。偏肾阳虚亏者，多吃温补肾阳的食物；偏肾阴虚者，多吃滋补肾阴的食物；肾不纳气者，多吃补肾纳气的食物；肾虚水泛者，多吃温阳利水的食物。

男性硬度不够是阳虚，肾阳虚在中年之后较常见，阳虚即寒，寒则生冷，所以，阳虚的人手脚等末端血液容易循环欠佳，引起手脚冰凉等情况，同时，怕冷喜吃热食，阳虚不固本容易脱发落发，大便不成型，嘴唇血色欠佳，且慵懒不爱动，整日疲累嗜睡等。

阳虚在性能力的表现，大部分为勃起硬度不够，不久，甚至萎了，从专有名词“阳痿”也可以看出是阳虚，阳若不虚，又怎么会萎？

阳虚之人，要多吃温补的食物，诸如羊肉，韭菜，桂圆肉，生姜，胡椒之类，而药食可以选择杜仲，菟丝子，山萸肉，巴戟天，枸杞，肉苁蓉等，且生活中避免喝冷饮，注意保暖。平时需要适当的运动，多晒太阳，少吹空调，保持一个良好的情绪，避免长时间的低落。

硬度不够主要是阳虚所致，但并非所有的男人硬度不够或者不能勃起就一定是肾虚导致的，这一点一定要搞清楚。

肾阴虚的人，除了口咸的肾虚症状外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等肾虚症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄的肾虚症状。肾阳虚的人，除了口咸肾虚症状外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等肾虚症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印的肾虚症状。

对于是不是肾虚导致的硬度不够需要到正规的医院检查之后在确诊，切勿盲目进行补肾。

在中医理论上会认为肾虚能够引起性xing能下降，甚至会导致xing功能差，比如阳wei、早xie等，所以在xing功能障碍的治疗上，首先是要进行补肾调理。

建议：

1、全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右

2、两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

3、两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

4、晚上9点泡脚最能护肾，改掉不良习惯，不要熬夜、久坐、喝酒等。