减少洗发次数能防脱发吗
减少洗发次数能防脱发吗，怎么保护自己的魅力
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经过一个夏天的紫外线照射和高温，头部的毛囊受到一定程度的损伤。
秋季气温下降时，营养不良或受损严重的毛囊会萎缩，长出小毛或不长毛，导致头发越来越少，容易造成脱发。这个时候要从生活等各方面进行调整，减少脱发。
精神压力是脱发的重要原因。精神抑郁和焦虑很容易导致脱发。所以深呼吸，散步，放松体操可以消除精神疲劳，有助于缓解脱发。
另外，保证充足的睡眠，养成规律睡眠的习惯，睡前用热水泡脚也有利于头发的保养。
减少洗发水的数量。秋天，气候干燥。洗发水的数量应该尽量减少。一般一周洗一两次头发就够了。洗发间隔最好是2-5天。
洗发水不要用脱脂去屑的那种，少用碱性肥皂洗头，多用护发素，水间歇加一些盐和醋。一边洗头一边按摩，可以有效预防和减少脱发。
每天睡前按摩头皮，第二天起床后，将手指CR头发，从额头到后脑勺按摩头皮，每次2-4分钟，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。
用黄杨梳子或鬃毛刷梳理头发，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。
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因为医学教科书没写明白，老师教不明白，学生学不明白，当医生后给病人讲不明白，老百姓当然理解不明白！
现在的通病就是：某一症状的出现，就是某一固定的原因引起的，就有一通用的固定的有效的治疗方法。比如冠心病，2型糖尿病，颈椎病，感冒，咳嗽，脱发等
岂不知，所有的这些名词，都是结果，看似一样的结果，引起结果的原因可不尽相同，而是每一结果的背后都隐藏着非常多的原因的可能性。就脱发而言，此人的脱发和彼人的脱发原因可能相同，可能根本不同，如果相同，用同样的治疗方法也不一定都有效，因为彼人的毛囊可能已经完全坏死了或其它可能性！
因此，没有治疗脱发的通用方法，也不能绝对，植发可以算通用方，但是前提必须是其头部有可移植的头发！
经过多年总结后认为：任何症状和原因之间既不具备充分条件，也不具备必要条件，更不具备充要条件！除非引起某症状的原因已经明确！比如乙型肝炎病毒感染，甲型肝炎病毒感染，甲型流感病毒感染，新冠病毒感染，SARS病毒感染，等等，即使这样明确，也不一定达到全部有效，唯独白发例外！
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预防脱发，一般要注意以下几点：首先要保证好心情。心情舒畅有利于头发的生长。压力大、心情抑郁、焦虑，这不利于头发的生长，容易出现脱落。其次要合理的清洁。
一般2-3天用温和的洗发水进行清洁头发，可以清洗之后适当地选用护发素护理头发。第三、在饮食方面要保证营养的均衡。蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食，一定要均衡分配、保证营养均衡，有助于头发的生长。
第四、头发要注意经常的梳理。尤其是可以用手指梳、用手指作为梳子来梳理头发，有效地按摩头皮、保证头发顺畅、保证头皮的血液循环，这样可以防止头发的脱落。一旦出现了头皮的疾患，要及早的治理。
比如头皮上出现了红斑、脱皮、瘙痒、毛囊炎要及时的救治，这样可以减少脱发。再有就是有些患者出现了这种雄激素源性的脱发，要及早的救治，这样能减缓脱发、秃发的这种时间，有助于治疗，保证头发年轻秀美。
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1、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发多几次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
2、尽量避免头发受到环境的伤害。如强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。
3、多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。还有肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、多补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
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1 洗头
很多人发现脱发的时候，往往第一时间是恐慌，不敢洗头。生怕着越洗越掉，在这里小编告诉大家，勤洗头对于防止脱发是有很大的帮助的。可以减少发质油性。
2 梳头
勤梳理头发可以锻炼头皮，防止头屑，但尽量少用塑料梳子，防止发生静电，用一些木质梳子每天梳头，可以防止脱发。
3 烫发染发
还有最重要的一点，这是对于一些脱发的女性朋友，发现脱发的期间，千万不要去理发店染发烫发。忌用化学用品，这样会刺激头皮和发根，加速头发的脱落速度。
4 忌口
平时在饮食方面少吃一些，酸辛辣的食物，最好每天吃点黑芝麻，黑芝麻糊，可以起到护发的作用。
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