生活中，大多是情侣或夫妻在面对性生活时，总是特别在意前戏，他们认为前戏做的越好就越能实现GC，因此也就会忽略了aiai后戏的存在。

然而殊不知，aiai后戏也是十分重要的，它可以帮助夫妻或情侣快速的恢复体力，还可以消除性生活后的空虚情绪;那么，具体都该做些什么?

专家表示：常见的性后戏除了调情、谈心之外，还可以做如下这些事：

1、喝杯温水

房事是一件消耗体力的活动，所以房事后很多人会觉得又饿又渴。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

2、交谈

在aiai之后，许多女性还喜欢与伴侣聊聊枕边话，或者回味刚刚过去的美妙感受，或者谈一些两个人之间的话题。

专家认为，aiai后是两性进行情爱沟通的最佳时机。不过性学专家提醒女性，谈话最好从称赞伴侣的性能力开始，这样会使男性感到极大满足，并且不容易让男性打瞌睡，利于将性感温馨的气氛继续下去。

3、淋浴5分钟

很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一个非常好的习惯。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。

可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

4、拥抱

大多数女性在爱情动作片后最喜欢与伴侣相拥而卧。她们蜷缩在男性的臂膀里，能够继续体会肉体接触带来的满足与喜悦。

许多男人也有同样的需要，这能使他们有机会继续展示男子汉的雄性力量。专家认为，这种方式最利于男女感情的进一步加深。

5、互相按压皮肤

房事过后沐浴，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤。皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，按压一番。

前戏走肾，后戏走心

不过男人啪啪啪后真的是累了

也不是说没后戏就不爱你

但是，你给老娘振作起来，

后戏完再睡

好啦，知道你要问，

“都累死了，为什么要后戏”

为什么！！

为什么要后戏：两大原因

01  生理上

啪啪啪后，小弟弟的充血状态，在5-10秒内就会减弱。而女的充血时间长，4-6小时内才能完全消退。如果缺乏后戏，女的是不会完全得到满足的。

02  心理上

由于男人的欲望唤起，是一个瞬发的技能，来得快去的也很快，但是女人嘛，就比较慢热，需要我们男人用后戏的温情，慢慢哄，像哄baby一样。

啪啪啪后戏怎么做，有哪些技巧？ 对于这个问题，谁都无法做出标准的回答。专家的建议是，夫妻双方最好做些能使双方都感到舒适的事。 如双方继续拥抱一段时间，腿互相交叉着安然地享受着房事后的甜蜜，继续温柔地抚摩、亲吻等等。

当然，在后戏中小声地交谈也是必不可少的，如果这种事也偷懒的话，就领悟不到性的真谛。 因为后戏的语言有一句能顶一万句之奇效，只不过谈话的内容最好是双方共同感兴趣的娱乐话题，诸如世界杯赛况、交响乐队演出、某某作家的作品等等，目的是把妻子余下的注意力转移开，这样就能顺利地完成从生理满足到心理满足的过渡，不至于让女方对男方的性需求产生「男人只想达到目的」的反感。

反过来说，妻子也应该冷静地对待丈夫对后戏的偷工减料这个问题。 首先，你应该明白无误地让丈夫知道你心中的不愉快。 不要用行动去暗示，要用语言说出来。 你要知道，男人的心思大多都不像女人那样细微，如果你满心不痛快，他却毫无察觉，甚至认为你对性生活很满意，问题就始终解决不了。

至于告不告诉他你喜欢爱抚，这要根据具体情况定。 有些人对妻子的性满意看得很重，当他了解到女方的愿望后，就会马上改变做法。 有些人则对自己的性满足看得比较重，当他知道了你的要求后，就有可能认为这样做完全是为了你高兴，无形之中就会把它当做一种任务来完成。 表面上看，他们增加了爱抚时间，但问题并没有真正得到解决，过了一段时间后就会故态萌发。 所以妻子应该视时机而定，以完全纠正丈夫的不周之处。

如果把夫妻的性生活比做一曲精美的交响乐，那么性后戏则是这曲交响乐的最后一个乐章。 美好的后戏应是甜蜜、松弛和宁静的混合体。 它是由夫妻俩协奏出来的──虽然在后戏阶段不像膏潮阶段那样高亢响亮，但却有着悠远深长的余音，体验起来自是别有一番韵味。 愿天下身为人夫的男人们都能把这个乐章演奏得出色绝妙，让天下身为人妻的女人都能回味无穷。

据说欧洲有很古老的人体审美传统，希望在后戏当中，我们对于人体的美，有更多的发现。 这样有助于我们用更理性的眼光来看待爱爱──射精以后怎样看，远比射精以前怎样看，起的作用更大。

爱爱后，多做5件事

1说说枕边话

在疯狂的爱爱之后，夫妻应该相互躺在对方的臂弯里，讲述自己的私密事和爱爱感受。这能使夫妻体会到信任感和紧密度，让婚姻更幸福。

2要保持身体接触

激情过后，可以把伴侣揽在怀里，抚摸她的头发，或者给她轻柔地按摩等，让她知道你同爱爱时一样关注她的感受。

3洗个鸳鸯浴

可以相互帮忙打香皂，相互按摩等。这样能够帮助对方清洁身体，减少因爱爱带来的疲惫感。

4赞许对方

不论男女都急于从对方口中得知自己的爱爱表现如何，而且都喜欢听对方赞扬自己性技巧很强。如果告诉对方，自己非常享受刚才的爱爱，会产生魔法般的效果。

可以对伴侣的一个特殊技巧表示认可，或者对他某个令你疯狂的动作大加赞扬。这样不仅会令对方感觉好，而且会让对方记住你喜欢的动作技巧，下次爱爱时会投你所好。

5一起补充点水

爱爱之后，夫妻可以一起听听放松的音乐，喝点水，吃些点心补充体力。这些共同动作会说明你并不只是对对方的身体感兴趣。

女生是渴望后戏的，谁都不喜欢前戏时呵护有加，完事后置之不理，这种极大的心理落差是伤感情的罪魁祸首。

当你们水乳交融后，身体和情感都处于高度敏感和感性的状态，你若给她一场完美的后戏，她会感到出乎意料的满足和幸福，通过彼此温存给这次滚床单画上一个圆满的句号。

请认真学习四步曲，让你的ta神魂颠倒：

第一步：亲亲抱抱举高高

一段缠绵后，把她一把搂入怀中，来个汤勺抱，让她从背部到脚趾的每个细胞，都能感受到你的体温。

同时，轻吻她的耳垂、太阳穴、手臂等容易忽略的部位。当然，也不需要像前戏一样完整而具体。把伴侣的身体当成另一个独立灵魂，去进行亲吻。而这个举动，也会直接影响到伴侣的精神世界，让ta无比满足。

第二步：洗澡澡

共同沐浴，还可以故意重复刚刚的撩拨技巧，暗示ta之前的疯狂与缠绵。配上一副心照不宣的微笑。

暗示是心理学的一种手法，可以让缠绵画面在ta脑海里如同走马灯般奔腾。

当然，这很可能再次点燃你俩爱的花火~（不用感谢我，小u应该的）

不过值得注意的是，浴室play时套套容易滑落，必要时可采取特殊姿势。

第三步：“刚刚的你，好厉害”

“刚刚你的声音，让我好兴奋”

“感觉被你完全征服了，好满足~”

“好期待下次再来那个姿势，感觉好舒服”

对于性的探索，我们总是做得多，聊得少；但情侣间的爱爱流非常重要，这是一种表达信任的方式，情侣间还有什么比信任与坦诚表达更重要呢？

当然，也可以用“今天前戏时间很充分，我全程都很投入”这种肯定式引导法能让他更了解你的需求。

有了这个赞扬，下一次，他当然会更卖力的让你享受啦。

第四步：风花雪月&柴米油盐

你们可以一起去做一顿夜宵，不需要多复杂，但最好两个人一起参与。把缠绵与日常结合，没有哪个女生抗拒得了你炒菜时的背影。当看到女友眼中闪烁的小星星时，别说我没教你。