我之前也是的每次和老婆过性生活时，总是刚勃起还没进入yin道，就忍不住射精了，很是苦恼，不知道该怎么办。后来才知道我这是早射了，那段时间无法正常进行性生活，对我和我老婆的感情以及我的心理真的是莫大的伤害啊。当时研究了很久早射是因为什么原因引起的，怎么自我调理？

早射的类型主要有三种，一是习惯性早泄，即有性欲、小弟弟勃起有力，但射精较早，多见于青壮年；二是老年性早泄，主要因性功能减退引起；三十偶见性早泄，大都在男性身心疲惫、情绪波动时发生。

影响早泄的原因有很多，如身体素质原因、疾病原因、长期手淫、经常看黄色书刊等。治疗或调整早泄，建议分清原因后再进行。

男人早射该怎么自我调理？

1、明确病因再治疗

引起早射的疾病因素有很多，如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等可直接导致控制性中枢对射精中枢控制能力下降而产生早射。对于疾病因素引起的早射，建议患者在医生指导下接受治疗。

2、减少手淫次数

经常手淫可致神经中枢经常处于不自主的兴奋状态，而经常看黄色影视书刊会使小弟弟长期处于充血状态，令感觉神经紧张，诱发早泄。调理早射，建议减少手淫次数，少看黄色影视书刊。

3、放松心情，树立信心

心理因素导致男人早射的重要原因，建议重视早射的心理治疗，性生活时要充分放松，避免紧张、焦虑等情绪，女性可以帮助男性树立信心。

4、行为治疗

在性生活时，男人感觉自己快要射精时，应立即停止刺激，待射精感觉消退后开始刺激。反复训练，有助于提高男性控制射精的能力。

5、使用避孕套

爱爱时使用避孕套可以令龟头没那么敏感，并且有助于降低小弟弟与yin道壁之间的摩擦感，避免过早射精。

6、中断排尿法

男人射精与排尿都经由同一尿道，两种生理现象设计的肌肉有许多相同。通过中断排尿的练习有助于控制早射。方法为：先排出一部分，停顿一下，再排、再憋，分几次把尿排完。

但这些只能起到一点辅助的效果，要想从根本上改善早射问题，关键还是要多运动，多学习技巧，加上配合使用延时喷剂。我那时候也是踩了很多的坑，最后在朋友的推荐下用了延时喷剂。

我就抱着死马当活马医的态度，买了一瓶回来试一下。结果第一次用，我就坚持了26分钟，老婆和我都是非常不可置信的，我居然还能这么持久，而且整个过程都是非常舒服享受的。

用对方法，才能及时将早射问题调理好，早日恢复夫妻感情啊，兄弟！

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率约占正常男子的1/3以上。目前认为，早泄的病因不只是心理性和小弟弟局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌以及神经等系统疾病的因素。那么早射怎么自我调理呢？下面来看看。

1.饮食调理

少吃辛辣油腻食物，戒烟酒。可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等食疗方法都是防止早射的小窍门。切忌不要盲目乱补。

2.戒除手淫

很多早泄患者之前都有过手淫的习惯，适当的手淫本身对身体并没有坏处，相反，还可以释放性冲动，对身体起到了一定的平衡作用，但过度的手淫对身体则有害，爱爱中精神负担很重，导致旱泄。

3.不要过度性生活

频繁的性生活对健康是很不利的。在性知识方面还应知道掌握正常的爱爱方法和性的反应过程，更不要学习某些影片当中的某些情节。也不能太过节制性生活的次数，如果房事次数太少的话也不利于雄激素的释放。

4.事前用冷水冲洗

因为温度高的情况下容易兴奋，达到兴奋的速度也比较快，所以降低温度有一定的必要。戴安全套，因为隔了一层膜，实践证明戴了的时间比没带的时间要长。

5.心理调理

早射大部分是由于心理因素导致的，因此，在自我调理中，应该要重视心理的调理。如性生活时心理紧张、生活工作压力大等，都可导致早射的现象。所以，要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观积极的心态，可促进疾病的治愈。

6.按摩前列腺

按摩是传统的中医保健方法，并且有着其独特的治疗效果。早泄患者可选择按摩男性前列腺的方法来进行治疗，可用手指捏握小弟弟进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进小弟弟的勃起。

7.运功调理

对于早射的患者来说，平时的自我锻炼是必不可少的。适当进行一些体育锻炼，不仅可以强健体魄、养气安神，还可促进早射的康复。如慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操等，都是不错的选择。但具体的运动项目还可根据个人情况来定，以免病情更严重。

以上就是为大家介绍的早射怎么自我调理全部内容，其实早泄很大程度上是男性心理上的原因，男性要自信，日常要避免不良的生活习惯，多和妻子交流等等

早射一般称为早泄。早射的原因有很多，要根据原因作出相对应的调整，如果是龟头敏感，射精控制力差的原因，可以在快要射精时，及时停止刺激，反复多次可改善早泄。如果是心理因素，需要自我调节，放松心情，避免紧张。

在这种情况下，建议使用延时产品进行治疗。同时，患者也可以吃一些高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、牛鞭、海豹鞭、牡蛎等。此外，患者也可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，这样可以有效改善肾功能，对早射的治疗也很有帮助。为了推迟射精,患者也可使用避孕套或酒精等其他方法,但是效果因人而异。因此，建议患者明确病因后选择适当的法

早射怎么自我调理

1、消除心理负面影响。也许是你太累了或者精神太过紧张，没关系的没准下次就好了。所以不要有心里负担，恰恰心里作用的影响往往是最大的。

2、与你的另一半沟通好。沟通是解决事情的主要方法，任何东西埋在心里是永远得不到解决的，因此沟通很重要，况且你的另一半对你的作用是很大的。

3、积极运动锻炼身体。强壮的身体是革命的本钱，如果你缺乏锻炼肯定是效果不佳的，因此你要让自己有一个健壮的身躯。

4、事前用冷水冲洗。因为温度高的情况下容易兴奋，达到兴奋的速度也比较快，所以降低温度有一定的必要。戴安全套，因为隔了一层膜，实践证明戴了的时间比没带的时间要长。

5、沉着冷静应对。精神上的紧张和刺激对你的影响会很大，特别是不在舒适的环境下面。转移兴奋观念。大脑是传递信息的一个重要的地方，因此要自己分散大脑兴奋，不然速度是很快的。

6、靠性能力征服。如果你的性能力强的话介意你不妨先射一次，第二次的时间就长了而且能正常的发挥。

7、在过度疲劳的状态下进行性生活，会导致提早射精；长时间没有性生活造成长期性积蓄，也容易造成提早射精。比如久别重逢的第一次性生活，或者是新婚之夜，这些时候男方往往都比较兴奋，发生早泄的概率很大，但第二次之后就会恢复正常，所以不用太过担心；有些人晚上睡前容易提早射精，但下半夜或者早上就比较正常，这也不是病态的早泄，因为工作一天后身体比较疲劳，不持久是正常的。

男人的心态是非常的重要的，就是因为心态的重要作用让男人找到了生活的尊严还有就是身边人的陪伴跟鼓励了，如果你的他有这样的一个毛病如果你真的爱他可以包容他，多给他一些鼓励配合治疗还是很有望的哦