相信不止我一个人会有这样的体验，就是就是我和男票结婚后，每次“爱爱”后，就感觉很难过，有时候甚至会有点想哭，但是明明前面“翻云覆雨”的时候我还是很满意的，也没有发生过不愉快。可是事后我就是很忧伤，怎么也开心不起来。

他问我有什么心事，我也说不上来，感觉当时的整个房间的气氛都变得不好了，他问我是不是不爱他了，是不是后悔跟她结婚了，但是我当时真的没有想那么多…我原本也以为只是我会这样，但是跟身边好多闺蜜聊天，他们和我一样，也经常有这样的体验，啪啪啪完会忍不住想哭，莫名其妙的整个人情绪变得很低落，可是说不出来这是为什么？

什么是贤者时间？

对于男生来说，贤者时间就是在看完小片，撸完之后，会开始怀疑小片存在的意义，会开始思考女优的生存境况。会觉得撸管什么的好肮脏，一切仿佛自己已经达到圣人的境界，因此得名。

其实男性的“贤者时间”是射精膏潮期后的一段提不起性欲的不应期（学术名为「爱爱后忧郁」或「男性不应期」）。这种不应期来源于交媾后催乳素（prolactin，不要和催产素oxytocin搞混）水平上升的缘故。

催乳素，顾名思义，主要的功能是很正直的。

就是在哺乳期促进乳房的生长分化并泌乳。但是需要注意的是，在妊娠期，孕激素和雌激素双重刺激催乳素的分泌，但是同时抑制乳汁的分泌。当婴儿出生胎盘移走，雌激素和孕激素浓度陡然下降时，这种抑制作用才被移除，如此催乳素才开始行使催乳的功能。

在哺乳期，催乳素具有第二功能，就是抑制促性腺激素的分泌，从而降低母体的fertility（直译繁殖力）。

即，催乳素和性激素有相反的功能。同时，下丘脑中的多巴胺水平会抑制前垂体中的催乳素分泌。

在啪啪啪过程中，当奖励递质多巴胺水平达到峰值时，乱花已是迷人眼，催乳素被可怜地抑制了。

biubiu完成后，多巴胺该分解的分解，该运回突触前膜的运回去，突触间浓度极速下降，这时催乳素就东风压倒了西风，开始使人产生性冷淡的镇静和反思。

正常的生理水平下，过高的催乳素可以通过降低黄体酮和卵泡刺激素的水平，进一步导致性腺技能衰退，生殖官能不良。（敲鼓黑板！这就是为什么多撸会伤身体哦。）

在压力、哺乳、怀孕、啪啪啪中，催乳素的水平都会上升，从而达到拮抗欲望，乐极生悲的效果。

医学上的“不应期”只有男性有，女性没有。但是由于男女的大脑构造基本相同，激素的刺激作妖也类似。

所以女生也会有“贤者模式”，但那只是心理上的，不是生理上的。

– 其他原因 –

分离感引起悲伤

在生活中有很多女生，都是属于这一种情况“情感高于渴望”，简单点就是因为感情才产生了渴望，所以当两人产生了啪啪啪行为之后，万一感觉对方“与自己的情感上链接稍有减少”，就会萌生出分离感，接着就会产生伤感的情绪。

还带有一丝丝微弱的抑郁感，产生这种情况也不要着急，有可能只是你太过爱对方，和你的另一半好好交流，要让他表达出他的爱意，“情感关系的逐渐升温”，会让你逐渐从悲伤种走出来。

消极感

女生对自己的要求越高，越会带来一种强烈的失落感，一但自己非常看重膏潮，但是不一定每一次都能达到，又很害羞说出口甚至去伪装，然后在完事之后就觉得自己很沮丧，然而也不是没有解决的办法。

别在去假装膏潮，多多与他进行交流，不要过分在意膏潮本身，而是去体验这种快乐的过程，享受与对方的过程，减少对膏潮产生焦虑。

创伤后应激障碍

尤其是之前有过糟糕啪啪体验的女生，悲伤的情绪会出现的更加明显，不好的回忆会在啪啪时涌上心头，她们很可能在“爱爱”的中途流泪

并不是她们不喜欢和你啪啪，而是这个行为让她想到了以前，遭受到的伤痛所受到的伤害。

其实所谓的贤者时间的缘由，都离不开一个词安全感，最简单的方式就是男士们做好后戏，“完事后，抱抱她，聊聊天”，给她足够的安全感，才是男生该做的事对吧！自从我跟我男友谈过这方面的问题之后，我男友每次都会把后戏做的很好，现在再也没有出现过贤者时间的问题啦！

贤者时间 ＝ 生理学中的“不应期”

早在1954年，美国华盛顿大学医学院就开始了对人类性反应的研究，在随后的研究中他们把性反应周期划分为了4个阶段：兴奋期、平台期、性高 潮期和消退期。

其中消退期，又称不应期，也可以理解为恢复期，在这个时间段，无论伴侣做出任何性刺激行为，都无法使男生再次兴奋，顾名思义就是啥反应都没有（摊手）。

就目前研究来看，这种不应期主要是来源于水乳交融后，体内多巴胺和催乳素水平变化的缘故。

那啥背后的控制者

快乐的荷尔蒙——多巴胺

SJ后，负责控制逃跑和战斗能力的交感神经会促使你的身体冷静下来，激活多巴胺的释放，从而导致丁丁海绵体平滑肌收缩，将海绵窦内的大量血液排出，静脉通道重新开放，使丁丁软下来。

当多巴胺水平达到峰值时，则会发生反馈调节，降低释放。这也是为什么事后对方有点生无可恋的原因。

“双面”催乳素

随着多巴胺分泌量的降低，血清素和催乳素的分泌量也会增加，开始抑制你的兴奋。催乳素是另外一个影响不应期的重要因素了。2002年的一项研究发现，对于那些声称能够多次GC的男性，他们的身体在GC后不会释放催乳素。也就是说，催乳素越低，恢复时间越快，而贤者时间长的男性，催乳素分泌的就比较多啦。

生理层面上女性是没有“贤者时间”的，而且“贤者时间”是男女性反应周期差异最明显的一个阶段。

对于这个结果，也有一些人认为 “女人没有不应期”的说法，是因为性学书都是男人写的，他们根本不了解女性的性心理和性生理；也有人认为即便生理上不存在，心理上也是有类似情况的，譬如“x交后抑郁”。

但其实男性和女性一样都是有贤者时间的，要想改善就不仅要做好前戏，后戏也一定要做好啊

我先承认：我有贤者时间。

当然不是每次doi后都有，可能五次里面有一次，结束后会非常冷漠，不想和对方呆在同一个空间，甚至真情实感地想分手。觉得世界只剩下我一个，一种非常非常孤独的感觉。

我在小的时候这种感觉会更频繁，更强烈。当然小时候不是doi后（废话！），而是寻常的时刻。也许走着路，上着课，或者和同学在操场上追逐打闹的时候，这种可怕的贤者时分就会突然笼罩。我会赶紧停下手头的事，安抚自己没事，而且会假想我和我父母没有关系，我的真实父母是另一对夫妻。。。奇怪吗？奇怪死了！这样大概几分钟后我就会恢复正常生龙活虎。

后来长大独立了，就渐渐不会有那样的贤者时刻，可是贤者时刻转移到doi后了….

主要是贤者时刻的感觉真不舒服、被全世界遗弃的感觉，否则who cares！

女生大半生都在假装处于贤者时间。其实本质跟男生完全一样。我觉得是这样的，因为嘿咻结束激情都发泄了，就没有那么冲动了。就像男人那样得到了满足，暂时没有那种想法了。很正常的事，自己调节一下就可以啦，没必要太过于在意