熬夜对牙齿的损伤大吗，怎么保护口腔
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熬夜对牙齿的损伤大吗，怎么保护口腔？
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如今，熬夜已经成为一种非常普遍的现象。熬夜的危害有很多，其中一个往往被大家忽视，就是危害口腔健康。熬夜对牙齿的损伤大吗，怎么保护口腔？
熬夜和睡眠不足真的是健康的大敌。睡眠不足容易导致身体生物钟紊乱，经络运行失衡，身心疲惫，出现多种身体不适和亚健康状态。每个人的体质不同，症状的程度也不同。
唾液分泌减少，导致口干嘴臭。长期熬夜会减少唾液分泌，引起口干。唾液有清洁口腔的作用。分泌减少会使口腔卫生变差，食物残渣堆积，细菌特别是厌氧菌大量繁殖，产生口臭。因为唾液中含有一定的杀菌成分/当其分泌减少时，还会带来龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
深夜吃零食频繁加重口腔炎。长期熬夜会导致身体抵抗力下降。如果口腔有炎症，病情会变得严重，甚至会出现急性疼痛，如智齿冠周炎患者。人在熬夜的时候，不可避免的要通过零食和夜宵来补充体力。如果他们不注意淸洁，他们就会睡觉。酸性物质和细菌会引起龋齿和牙龈炎症。
所以牙医也建1|家，不熬夜。一旦你需要2个口腔卫生护理几个晚上，我’，’选择；巴布剂的细菌功能，在刷牙的基础上？1添加巧妙的非处方漱口水，一步一步寻找口腔中的糖分，防止牙龈龋坏。2.再清洁一次牙齿，但一定要刷牙，用一根：开外的牙线和食物残渣。3.多喝清水，浓茶，酒精。找到合适的时间进行口腔治疗。
牙龈萎缩、牙缝扩大的原因很多，不一定是熬夜造成的。你得去医院做更专业的检查。
中医穴位歌里有句话，就是用嘴闭谷。也就是说，揉合谷穴对头部所有问题都有效。可以缓解和治疗各种头部不适。肯定有助于恢复牙龈的活力。耳垂是口腔牙齿和舌头的反射区。经常揉耳垂也很健康。也许我可以给你一个西医达不到的惊喜。
注意口腔卫生，每天刷牙漱口，这是保护牙齿和口腔的必要条件。
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