怎么样才能让肾好起来
怎么样才能让肾好起来，具体有什么好办法吗？
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肾的养护我的理解有三种：食、药、练
食：一些温和食物，日常可以作为营养餐搭配，进行食用，从而达到一个食补的作用，食补是较为平和，稳定且没有什么副作用的一种方法，推荐指数：★★★★
食例：突然接到电话说自己很长的一段时间烦躁、面部发热、失眠还兴奋，经过聊天观察得知原来是参吃的太多（好在是没有什么副作用）只需停一段时间就好
药：这里指是大部分打着保健品的药，如，我们是纯植物提取，无任何副作用，我们是纯草药破壁压榨，0添加0污染等等，市场混杂，产品不一，成分及副作用较大，推荐指数：★★
药例：我身边的一名朋友，本有慢性肾衰竭，连续服用保健品近三年时间，导致疾病加快进展不说，还引起出现钙磷代谢紊乱并发症—所以慎重
练：运动，合理的课程安排+一段时间的坚持，正确的动作及相互间的正确的衔接是确保你运动效果的直接根本，一段时间的坚持则是持续发挥效果改善身体的前提，练筋筋长，练肉肉长，你练习哪里哪里就会有长进，男女肾脏包裹说男性外肾都是有特殊的锻炼方法，且无任何副作用。推荐指数：★★★★★★
练例：朋友因为年轻时认知问题染上恶习，加之生活习惯作息不好，年仅27岁已经出现严重性功能障碍，基本勃起就很难做到，就算勃起放入时间也只会在一分钟内，通过了解特殊锻炼坚持15天：明显反应增强，40天：基本可以正常勃起无论硬度还是粗度都很很大提升，练习2个月：房事稳固在30分钟左右，至此减少练习频率，目前一年又三个月已经正常无任何反弹，整体精神面貌很好！
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养成一个良好的生活习惯，多喝水，这样才能让肾好起来啊
9个月前 0条评论 -
不要将碳酸饮料当水喝，长期饮用碳酸饮料会引起尿酸升高。
9个月前 0条评论 -
不要暴饮暴食、常活动腰部，注意腰部保暖、预防尿路感染，避免使用对肾脏有损害的药物！
9个月前 0条评论 -
如果尿液泡沫突然增加并且长时间不消失，则意味着尿液中分泌的蛋白质更多，尿液的颜色异常，例如浓茶色，酱油色或浑浊，应该引起注意，这些都表明您的肾脏有问题。
9个月前 0条评论
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